降温的厉害，但如果不是值班，或者找到了合适的代班人，即使温度再低，我也会义无反顾地去冬泳打卡。
毕竟只有坚持才能看到效果，要与自已的遗传不良基因作斗争，预防心脑血管疾病，给血管做操，增强柔韧性和硬度，打破六十多就得心脑血管病的魔咒，让自己尽可能地健康长寿一些。
虽然河水刺骨，但想到给血管洗澡，就全身充满了斗志，先热身，然后大吼几声，坚定地跳入水中，其实习惯了就好，也没有想象中的那么艰难，那么厉害，顺势而为，从夏天秋天游到冬天，适应了就没有问题。
泳友A与C今天都没有打卡，A太颓废，说等我，知道他是籍口。C去了乡下有事，倒不担心C，他皮糙肉厚，一点不怕冷，基本上都不热身，直接扑嗵入水，而且水中时间还长，寒凉的秋日，他也没有坚持，但冬泳起来毫不含糊，没有任何障碍。
这两天大气温度就只有个位数了，希望明天可以找到一个合适的代班人，让我可以去打卡心仪的冬泳，现在的温度，如果长时间没有打卡，就可能会半途而废，不是毅力的问题，而是身体背不背得住。
值班，随着气温降低，事情也越来越少，我们也越来越轻松。
天下太平，政通人和，盛世中华，快乐幸福！
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