博恩·崔西的《吃掉那只青蛙》
“青蛙”，指的是通过GTD的思想，将引发大脑关注的所有事务收集、分清轻重缓急之后，挑选出来的“要事”。
美国有一句谚语：如果你每天早上醒来之后所要做的第一件事情就是吃掉一只活青蛙的话，那么你就会欣喜培发现，在接下来的这一天里，再没什么是比这个更糟糕的事情了。
活青蛙就是这样越看越吓人的小动物，人们总是远离它，更不要说吃掉它。对我们而言，“青蛙”就是最重要的但是又有些棘手甚至是让人望而生畏的、极具挑战性的任务。
1、先吃掉那只最丑的青蛙
很多人都愿意在一开始的时候就去做那些看起来更容易完成、不费头脑的工作，往往在一天快要过元的时候才发现原来我们还有更重要的工作没有完成，于是很仓促地去处理这些必须让我们花费很多精力和时间才能完成的工作。这样做的后果有以下几点。第一，当一件重要的任务出现时，必然会牵扯我们很多的精力，我们的大脑会不由自主地受到这件重要且棘手的任务的牵缠，心中对这件事情的担忧让我们很难全身心地投入当下的工作，这种情况会极大地影响我们眼前的工作和生活。第二，重要且棘手的工作必然会消耗我们大量的时间，而且必须是我们在精力很好的时候才可以胜任或者更好完成的，但当我们发现时间已经不够或者精神已经难以为继的时候，那处理这件重要任务的结果只能是差强人意，有些还要重新来过。第三，更严重的问题是当我们习惯于只处理一些看起来更容易的任务时，大脑就会无意识地忽视当前的重要任务，就像鸵鸟一样把头埋在沙子里面，对当前的重要且棘手的任务故意视而不见，但问题是我们的眼睛可以做到不见，我们的大脑和内心却不会因为视而不见而感到丝毫的轻松和惬意，相反，对重要任务的忽视往往会带给我们心理上的巨大压力，人会觉得自己在无休止地拖延，形成人们所说的拖延症，让人像温水中的青蛙一样慢慢地失去信心和逃离的勇气。
当我们面对这样的任务时，首要抵制住“先易后难”的诱惑，时刻提醒自己，每天要做的最重要的决策就是“决定先做什么，后做什么”，即做你认为最重要最棘手的工作。
时间管理的主要理论（5）-3只青蛙
2．吃青蛙法的第一个规则
吃掉一只青蛙，换来美好生活。
如果每天早上要做的第一件事就是吃掉一只活青蛙的话，那么你会欣喜地发现，这一天里再没有什么是比这个更糟糕的事情了。
3．吃青蛙的第二个规则
“如果你必须吃掉两只青蛙，那么要先吃那只长得较丑陋的。”
换言之，如果你面临两项重要的任务，那么你应该先处理较重要的那一项，要不断地提醒自己，你每天要做的最重要的决定之一，就是决定先做什么事情，后做什么事情。
时间管理的主要理论（5）-3只青蛙
4．吃青蛙的第三个规则
“如果你必须吃掉一只活青蛙，那么即使你一直坐在那里并盯着它看，也无济于事。”
改善业绩、提高工作效率的关键在于每天早上要做的第一件事情就是对你来说最重要的那件事情，并使之成为终生的习惯。
时间管理的主要理论（5）-3只青蛙
而要培养吃掉最丑青蛙的习惯，我们必须从以下两方面锻炼自己。
（1）决心。要下定决心让自己有先上去抓住那只丑青蛙的勇气，而不是退避三舍。
（2）自律。要自我约来，既然这只丑青蛙摆在了我的面前而不是别人的面前，我就应该义无反顾地去面对，而不是选择逃避。
挑出青蛙之后，用番茄工作法一次只做一件事的方法，“专注”地把“青蛙事件"干掉
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