近年来，可能受各种健身平台宣传“几周减去多少斤肥肉”的毒害，我发现包括我在内的很多同学无形中产生了很多焦虑，焦虑自己健身减脂都过去4周了，为什么身材一点都没变，焦虑自己穿不上心意的衣服，焦虑……。“身材体型焦虑”可能已经成为我们日常生活工作中，最主要的一个焦虑源。
我心里急火火的，恨不得马上将肚子上的脂肪抽走……，当发现自己坚持几周的健身没有达到理想效果时，就会再一次怀疑人生，感到迷茫。而当你情绪不理智的时候，很多商家的“懒人”减脂仪器、药物就会找上门来，这里告诉你一句很接地气的话，天下不会掉香饼，懒人形式的减肥方式，只是卖给你一种体验，让你感觉似乎身体上的脂肪在消耗，可结果却未必如你所愿！
【慢慢来，一切都来得及】
可能专业习惯，经常会通过一个人的外貌去了解一个人。去年我认识了一个女老板。首先她长得很美，40岁，面貌清晰。脸上的皮肤光滑紧致，吹弹可破，胸前的四两肉一点也没有下垂，腹部马甲线还依稀可见，跳动的翘臀常年维持在18岁，一身华丽，气质出众。
交流后才得知，她每天无论多忙，都会在忙碌完一天的工作后，做几组简单的瑜伽动作，在每个清晨慢跑30分钟。这一习惯她已经保持了12年，她说“因为我知道自己每一天都在认真地维护自己的身体，因为我正努力一步步朝着梦寐以求的身材靠近，因此，每一天过得都很充实和快乐”。
【体会健身赋予你人生的意义】
这个故事给予我很大的震撼，我们不必关注周围那些忽悠人的减脂偏方，真正应该关注的是自己的内心和身体的变化。
慢慢来，一切都来得及。村上春树在《当我跑步时，我谈些什么？》中提到，“任何一把剃须刀，都有其自己的哲学”。其实这句话我那时读的时候还并不太理解。但是当我笃定持续关注自己的身心成长，和过去一天、过去一周、过去一个月的自己比较后发现，只要用心健身，没有一天是虚度的，你会有所有的收获，你行走的每一步都会成为生命中最闪亮的点缀。
【小结】
无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总能产生一些奇妙变化的东西。
健身是人生的缩影，我还是那个走心、专注、权威的健身科普者。
明明知道科学健身可以改变人生，但为什么还是有人不这么做？？？ 因为他们没有关注死磕猪，一个走向、靠谱、权威的健身践行者！！！
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