什么是潜意识？100多年前，心理学家弗洛伊德在他的著作中提及“潜意识”，用“潜意识”来描述人们已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。根据弗洛伊德的观点，潜意识的内容往往包含着大量与人的本能欲望、非道德的冲动相联系的观念或经验，因而受到压制，不允许自由进入意识。潜意识无法直接观察，但是可以从口误、笔误、梦等途径被了解。
意识与潜意识，在具体的心理活动中，通常表现为“两个你”，这两个你之间的持续斗争是常态。意识是较高层次的你，潜意识是较低层次的你。较高层次的你可以俯视较低层次的你，以确保后者在可控的范围内，不破坏前者的愿望。
和动物一样，我们决策的很多驱动因素都是潜在发生的。人类可以做出很多关于如何行动的决定，但动物不会“决定”飞行、捕食、睡眠与争斗，而只是遵循来自其大脑潜意识区域的指示。我们大脑里的潜意识区域也会向我们发出同样类型的指示，这种指示有时有合理的进化意义上的理由，有时也会损害我们。潜意识里的恐惧和欲望通过爱、恐惧、灵感等情绪，让我们产生各种意图和行为。
也许你认为符合逻辑的推导、讨论是找到事实真相的最佳途径，但在认识到潜意识的存在后，你要知道我们大脑很多区域的行为并不符合逻辑。这些潜意识区域中一部分具有危险的动物性，也有一些潜意识区域比意识区域更聪明，反应更快，我们的灵感大爆发往往就是从潜意识区域“喷发”的。我们经历这些创造性突破的时刻，通常是在放松、不试图与它们所在的大脑区域沟通的时候。当你说“我刚刚忽然想到了什么事”的时候，你就是意识到了你的潜意识正在告诉意识一些东西。
许多人只看到意识而不知道将其与潜意识连接的好处。人们通常认为，想出更多东西的方式是不断往意识里塞东西，让它更勤奋的工作，但这样做往往适得其反。在很多时候，适时清理下你的头脑，身心放松，才是取得进展的最佳途径。你是否有过在淋浴或者跑步的时候忽然想起某件事或者忽然产生了某个想法？这就是潜意识在起作用。还有一点，当潜意识给我们想法或提示时，不要马上按照其行动，首先要用理性的意识去分析它们，这样做除了能帮助我们分清哪些想法是有效的，我们为什么会对这些想法产生特定的反应，还能让我们的意识与潜意识之间的通信变得更多。
有句话值得玩味，“潜意识没有进入意识的部分就成了命运”。潜意识对决定你的人生发展起了很重要作用，感知它、感受它、驾驭它，你就有机会获得更大的进步；反之，当你在感慨命运已经定好了一切时，其实你的潜意识在很大程度上充当了命运指挥棒的角色。一位心理学家在对他的孩子的观察中发现：孩子在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后，会在以后不自觉地反复制造同样的机会，以便体验同样的情感。这位心理学家把这种现象称为强迫性重复。比如，一个人际关系不好的人最开始的时候，也许他只跟部分人关系不好，只有部分人不喜欢他。慢慢地，由于强迫性重复的力量，他会不自觉地制造一些事件，让所有的人不喜欢他。或者换句话说，他会下意识地教会别人都不喜欢他，以便强迫性地重复那些痛苦的体验。所以，我们可以肯定地说，所谓的命运，实际上就是心理学所说的强迫性重复。任何一个人，不管他过去和现在有什么痛苦的或失败的经历，只要他打败了曾经控制了他的强迫性重复的力量，或者说命运的力量，那他的未来一定是牢牢掌握在自己手中。
所以，从现在开始，感受你的潜意识吧，这是改变自我的开始！
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