图文/喜悦
一
在生命面前，真正地接受自己微不足道，接受自己的局限，接受有太多太多的事无能为力……
接受自己的愿望可以被满足，也可以不被满足，接受自己所做的事可以成功，也可以失败……
便会有全新的，平和的，宁静的能量来到自己……
曾经潜藏在自己之内的自以为是、高高在上，趾高气扬的人格开始缓缓脱落……
那臣服来得更深了……
二
谈论一个人，如果你只是谈论他的不好，或者只是谈论他的好，那意味着自己内在某些区域的接受能力尚未打开。
因为人不可能只有自己看到的一个面向，不可能只有好，而没有不好。更不可能只有不好而没有好。
两者任何一种反应都是危险的。如果自己能够看见自己的反应，那个危险性就会削弱。
看见自己就在发现自己内在未知的一个区域——那个区域是否被开启——那个区域是否被深耕……
凡深耕内在的人，不太可能仅仅是执着于人单一的面向，他会发现很多，亦会接纳许多……
三
我们不只要解决问题，重要的是要思考那个问题的成因——那个让事情变成烦恼，变成痛苦，变成问题的——前面的东西。
观察，就会发现它的存在，当它不存在的时候，问题是无法形成，而让自己再想着如何去解决的……
是“我”定义了那个问题，那个问题就有与“我”相关的一切信息。
四
情绪来的时候，那个痛苦的能量如海浪般涌来，人很难停下来了解问题。
要看着那个情绪，或者说要体验那个动荡不安的，受苦的自己，最好什么也别说……那很不容易。
但也只有如此——不是去推卸责任，亦或是过度拦过，继续搅动那个能量，要知道自我的搅动，会让那海浪愈加勇猛……
不在情绪中做任何抉择，自己要解决的外部问题才会变得简单。……
五
最愚蠢的事情莫过于：
拿那些卓越的男人比自己的男人。
拿那些优秀的女人比自己的女人。
拿那些成功的父母比自己的父母。
拿那些懂事的孩子比自己的孩子。
每每比较，都会不自觉陷入落寞与沮丧，不断地否定着身边的人，也不断否定着自己。
恼恨之心不自觉升起，恨他们无能，也恨自己无用，更恨上天的不公。
……
——#内在探索#回归自己
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