秋冬补油

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秋冬补油

嗯，你没看错，秋冬要补油，而不是补水。身体需要水作为身体的溶剂，缺水会令得身体所有生理反应都减缓，中止，超过三五天的缺水生命就会受到威协。但如果身体缺油你知道会造成什么后果吗？

水是流动的，水是不能自行自己锁住自己的。要留住水分的关键不在于水本身，不在于你喝了多少水，而在于是能否将需要的水份给锁住。而要水留住，锁住，不让其蒸发的关键就得依靠，且必须依靠油，油脂，脂肪。

水随时都可以补充，但油，特别是好油，不饱和脂肪酸却不一定能喝到。在营养师的眼里，水，好水，补充好水，并不是自来水，或传统烧开的开水。烧开的开水营养价值很少，且单一，用烧开的水去灌花木，花木都会枯萎。

因为烧开的水失去了活性，失去了氧气。好的水必须是有活性的，有氧气的，不仅仅是含有水，还含有其实的一些活性成份，如维生素，矿物揗，植物化学物等。果菜汁的水就是最好最干净的水份来源，其次就是不烧开的，经好水机过滤后的水。

油的关键在于能防止水分的留失与蒸发，保持皮肤的水润。世界上最顶级的，最好的化妆品品牌，在其产品里一定会含有“‘脂质”“这个成分。脂质是什么？

通俗来讲就是油，就是脂肪的一种。油是身体的一个保护层，保护垫。组织之间，器官之间，细胞与细胞之间，身体所有组织器官这间的连续，所有关节，能活动的部位的保护与润滑，都需要好的油脂来构成保护层，形成那一层保护膜，涧滑剂，来保护。

脑膜，虹膜，关节膜，所有的关节膜，鼻粘膜，肠胃粘膜，子宫粘膜，及所有器官，肝，心，肾，肺，的表面都需要一层膜来保护。这层膜的构成就是要有好的油脂，脂肪来构成。

油，脂肪的重要性不言而愉。不足，缺少，质量差，直接导致的后里就是：构成你身体的体质就会下降，体力体能精力就会下降，抗压，抗病能力就会下降，生命变得脆弱易损。这都是你偷工减料所好油所造成的结果。

秋冬天气干燥，温度下降，气温下降，阳光减少，雨水减少，季风吹吹，都令得水份更容易受蒸发。把水洒在地下，跟把油洒在地下，看那个一个蒸发得更快。

水很快就蒸发干了，而油呢？一定不会被蒸发掉。煲汤，火锅，如果没有加油的话，那水很快就蒸发。但只要在上面加一层油，就不那么容易蒸发了。呵，啥是保护，啥才是问题的关键?

有些名贵的皮衣，皮鞋，皮包都会定期的打腊，皮鞋，皮衣拿水去洗洗试试看，我想很会就会报废。有车一族都知道，给心爱汽车打腊是保养汽车的好办法。腊是什么嘛？腊就是油嘛，就是油脂，脂肪的一种嘛。

在超市所购买的，十几块钱的护肤品，嗯，如:大宝天天见护手霜，其主要成分就是油脂。世界上所有的机械设备都需要润滑油的滋润与保护。呵，试试看，一台机器缺乏油的保护会怎样？很快就报废。那台汽车几十万，但一瓶润滑油才一百多块钱，但缺少它，你试试看？

皮衣，皮包，机械设备都需要油的保护。那你呢？那你看得见的皮肤呢？那你看不见身体内部的组织器官关节呢？缺乏油的保护与滋润，你有想过你的身体会怎样吗？试想想！

另外顺便说一下的是，人体的大脑三分之一都是卵磷脂所构成，三份之一都是有胆固醇所构成，整个大脑都是实心的，充满各种不同的脂类的物质体。那些性格古怪，偏激的人都是缺乏好的油脂的人，从而所造成性格上的缺憾。

秋冬要补油喝油，并不是吓你的，是真的。但要补充好的油的来源。别外想告诉你的是：我们所说的，都是我们所实践的，自己都在做的行为。是不是，好不好，自己实践一段时间就会能很明显体现得出来。

我们身边的朋友，我老师及一整个团队都在践行着秋冬大量喝油，把油当水来喝的习惯。因为我们深知，懂得生命的珍贵，身体只是自己最重要的宝贝，要给予自己身体最好的。而好油是构成身体必不可少的原材料。油，是身体，是生命，是延缓衰老的关键。

我们喝油都不是单一来喝的，有讲究的。一般都跟果汁，酸奶，营养早餐，幸福餐混在一起，或跟青菜凉拌，或跟水果搅拌一起来喝。嗯，那一杯，美美的，棒棒的，幸福的。想皮肤不好都很难，想体力体能差都很难，想衰老简直没门！

嗯。都说爱自己，怎样去爱呢？拿什么去爱呢？都说给自己最好的，怎样给呢？是那一双鞋，那一个包，那一件衣服吗？哈哈哈，都不是！

记得，秋冬补油，不是补水。油够了，水自然会够。补水只是一个结果。那你会说什么是好油呢？嗯，问得好！只要不是经过氢化的，转基因的，不是超市里而的调和油，不是地沟油，不是油炸过反复利用的油就好。

其实猪油挺好的，心脏血管疾病跟他一点关系都没有，有机会另细说。另冷榨的棷子油，葡萄籽油，橄榄油，核桃油，牛油果油，芝麻油等都是不错的选择。

女人，请你别费劲了，如果构成皮肤细胞本身的原料都不好，你买再贵再好的护肤品，在那抹再久都没用，粉底还是得多打几层才够用。倒不如给自己买几瓶橄榄油，好好喝上几个月，把基础做好，你不妨试试看？