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让大脑和身体都在路上

让大脑和身体都在路上

作者: 董琼芬 | 来源:发表于2022-08-01 07:26 被阅读0次

    我发现人真的是身心一体的动物,身体动起来,大脑也会跟着活跃起来,如果生病了,身体不想动,脑子也会感到笨拙,或者想到的都是消极的、负面的东西。生理学上说,运动可以使人产生内啡呔和多巴胺,它们是人体内的兴奋因子,可以使人产生愉悦感,让我们感受到高兴、快乐等积极情绪,在这种积极情绪的推动下,大脑活力增强,思维打开,促进思考、整合。这段时间的晨跑让我深刻体会到了这一点,继续坚持吧,不是为了让我变得更聪明,而是让我的大脑退化得慢一点。 2022-08-01

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