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曾经有人说，你从几岁开始练习瑜伽，你的年龄就会一直停留在那里。
第一次接触瑜伽，应该是2002年，那时候无意中接触到一套台湾张惠兰的光碟，知道了世界上竟然有这样一种神奇的运动，伴随着呼吸做出各种高难度却不失柔美的姿势，既可以锻炼身体又能净化心灵。
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一个非常偶然的机会，接触了一个来自印度的客户，他找我们询问一款产品，meru chakra。交谈的过程中得知他是一位瑜伽修行者，他也在中国免费教授瑜伽术。业务之余，他向我讲述了很多关于瑜伽的起源、发展以及练习的心得。虽然那时候对瑜伽并无多少概念，通过数次和这位瑜伽老人的沟通，真的感受到瑜伽是一门古老而博大精深。向外是身体的塑造和改变，向内则是心灵的安宁平和。至今还记得他谦卑淡然的神情，从容平静的眼神。
后来去了西藏才得知，meru chakra和佛教的坛城倒是有几分相似。
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后来，断断续续地去瑜伽馆练习瑜伽，换了几个瑜伽馆，也接触过一些不同风格、派系的老师。那时候只是为了纯粹追求体形的改变，为了瑜伽而瑜伽吧。
记得有一次练习完毕，老师让我们做瑜伽休息术，他很敬业，每一次的休息放松，都是亲自讲述引导词（而不是像有的老师那样，直接用语音播放让大家听的）。他的引导词非常优美、引人入胜。放松休息完毕，他唤醒大家（其间有的会员会直接睡着了），问我们：“你们对刚才的冥想有什么感受？”然后我说：“刚才在冥想的过程中，我似乎感觉自己漂浮在云端，轻飘飘地像一片羽毛，似乎看见了一片鲜花盛开的山坡......."我也不知道为何说了一大段，老师颇为惊奇。后来他跟我说，可能我有点找到瑜伽的感觉了，平时练习中他观察到我做得挺好，可以考虑往这方面发展云云。而后的练习中，我也时常和他交流分享自己的心得。
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随后的日子，依然不温不火的进行着。依然是断断续续地练习瑜伽，好像没有真正热爱它，但也没有离开过。
前两年，机缘巧合喜欢上了跑步，又开始捡回自己多年不动的画画和手工，研究厨艺、种花种菜、茶艺......工作之余，居然还能腾出时间来折腾这个，捣弄那个，真像个精力十足的小孩子，不知道一天到晚哪儿来那么多的精神。每次的跑步结束后，我都会进行一小段的瑜伽来拉伸和放松。
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自打系统地学习了GTD时间管理之后，更加懂得善用时间，合理安排一天的24小时，也知道如何自律和克制。工作效率提高了，自己也变得更加快乐起来。然而，我越来越觉得自己需要一种发自内在的平衡，这种平衡似乎可以引导自己走得更好更稳，而不是流于表面的工具。
当忙碌而充实地度过一天之后，躺在床上入睡前的十分钟，会写下这一天发生的三件值得感恩的事情，也会梳理一下心情，静观自己的内在，现在和未来......
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冥冥之中，瑜伽又一次引领我来到了它的世界。嗯，我决定开始系统地学习这一门古老深远的学科。没有想过自己将来一定会走向传师授业的道路，然而，作为一名普通的练习者，在生活的每一处角落，我认为瑜伽可谓无处不在，它可以让你的身、心、灵得到释放和平静。
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时间飞逝，不知不觉，已经练习了七周。在这过去的七个星期里，从一开始的懵懵懂懂，跟着老师学习呼吸、体式，以及背后的知识、生理学、心理学......更多的，我关注的是自己的感受以及思考瑜伽给我带来的变化。
体式是否标准不是最重要的
在瑜伽的练习过程中，很多人会走入一个误区，觉得瑜伽就是为了让身体的柔韧性变得更好，然后可以随意做出各种高难度的姿势。因此有时候会为了达到这种姿势拼命地去凹造型，或者和别人攀比。这样很容易造成身体的拉伤。
其实，瑜伽的任何体式是不存在一个绝对的标准的。更重要的是，是要结合呼吸，去关注自己身体的感受，倾听身体的声音，在自己能做到的那个最大程度去停留，这就够了。
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最简单的东西，往往是最精华的所在
从我第一次练习经典拜日开始，几乎每天早晨，我都会练习6遍。一开始，并没有什么不同，只是要求自己练习6遍。后来不知道是熟能生巧还是真的有所感悟，有一天，当我站在黎明前天色尚未透亮的窗前，练习一遍，第二遍.....每一遍练习完，我都会双手合十，看看窗外的天色。
当我完成最后一遍，天色忽然亮了，好像一道黑色的幕布被拉开，晨曦的光亮就这样透进来。在黑暗和光明的交汇中，那时候，竟然觉得头顶隐隐约约有一股温热的力量，贯穿全身，正如拜日式的精髓所在，向太阳致礼吧！
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让我想起英国小说家毛姆曾经说过，每一次剃须都是一门哲学。108遍经典拜日，看上去似乎很机械的运动，其实充满了哲理。日复一日地坚持，总能产生出某种类似观念的东西来。同理，任何一种庸常的生活，只要拥有一双发现的眼睛，就能点石成金、化腐朽为神奇，从而生出智慧的花朵。
瑜伽是一种修行，更是一种生活方式
当体式做得不够标准的时候，我会先去找到正确的方式，然后更加勤勉地去练习，练习过程中会记录、分析自己的心得。
当自己的心绪烦乱的时候，我会静静地坐下来，闭上眼睛进行几组深长缓慢的呼吸，心态就会变得平静。
慢慢地让自己说话的语速变得慢一些，不那么急躁；
慢慢地有意识地让自己的体态变得更加端正一些；
慢慢地让自己的心态变得更加平和从容一些；
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在我看来，瑜伽是一片浩瀚的大海，而我只是刚刚抵达海岸的边缘，闻到海风的清新、听到海浪的声音。却还不曾亲眼目睹它的丰姿，亲手触及它的波涛。
是这样的，当你刚开始了解一点点，然后立刻就意识到了自己更大的无知。
旅行才刚刚开始，从身体到心灵。
感恩这正在发生的美好的一切，感恩一起学习的伙伴们，也感恩有耐心读完此文的你~
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