感受山与自己

今天爬山，连接和感受山的能量。与其说是感受自然，不如说是在自然中感受自己。

爬山的感觉有点复杂。刚开始没上几个台阶，就感觉到双腿吃力，长时间的不运动，双腿也习惯了平坦的路，一下子高抬腿的登山，就不习惯了，旁边的大爷大妈都健步如飞的，我反倒像个上了岁数的人，躬着身子，上到一个高度就连呼带喘的，在心里苦笑自己，真是太缺少锻炼了~

调整自己，慢慢地感受双腿，感受气息，与自己的身体在一起，再去感受山里的空气、树木、还有动物，把自己交给感受，然后一口气到达山顶。

在山顶望着远处的房屋和山被白雾环绕，也是格外开阔和特别，不由得放开一点自己，朝着远处大喊，其实喊的也是有点害羞的，没有完全放开自己，怕行人笑话，怕吵到这山的宁静~

下山的过程中，我强烈地感受到了山的安静力量还有它的包容，安静到山下的车声、人声、音乐声等人间烟火声都清晰地传到上面，山包容和承载着一切，而此刻的我却是嘈杂的，我用自己的头脑评判着那些声音吵闹，甚至开始埋怨这山不够高，不然又怎么会被外界的声音打扰，其实那一刻，我就与心断开了，被头脑和抱怨的情绪控制，整个人的感觉都是不满意，没达到充分与自然连接的期待，人又变得复杂起来…

然后带着一点不满足结束的爬山，那时是觉得不圆满，感受的不够深入，与自然连接的也不够，但是现在回想起来，那些细腻的感受就是最大的收获，尽管有着这样那样的评判，眼睛所到之处，心也到了，不然不会感觉的那么敏锐和细致，只是我太希望和要求自己都要正向，积极的感受才行，所以有嘈杂呀，不满呀出现就觉得是坏事，不接纳，然而此刻我都能接纳了，经历的没有好坏，都滋养了自己。

山的包容能量也给到了我，于是我也有了此刻的包容。

感受山，其实就是通过爬山的经验感受自己！