2022.6.13 6:05-6:15 周一在家里的书桌前，下着下雨，外面雾蒙蒙的，已经下了一周的雨，隐约可以听见早起的鸟儿的问候……
冥想感受
冥想前；早上起得有点早，5:20就起了，所以一直感觉有点犯困，脑袋昏昏沉沉的。蹲在电脑前，但不知从而下手的感觉，仿佛在找一种笃定感。
冥想后：整个人清醒了，仿佛我从宇宙获得的能量。从我的手、我的脚不断的去扩展它的边界，获取所需要的天地间的能量。
我感觉我的身体慢慢的在不断的被听到，我知道我不断的在靠近她
触动
1、发现一个我的信念：一旦非 常规律的早起—我就犯困。这是一个限制性的信念，我在做教练的时候就不会呀，做我热爱的事情就不会呀。
2、身体的目的什么？
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本文标题：D8冥想🧘♀️-启动身体的正念
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