同样是提交的方案被老板否，有些人会说：“我很不爽！”
只有少数人会说：“我感到委屈、生气。因为感觉自己辛苦的付出都被否定了，而且我觉得老板没有认真听我说！”
很明显，后者的「情绪颗粒度」比较细致，他们往往能更好地管理自己的情绪。
「情绪颗粒度」就是我们识别、表达自己情绪时可以到多细致的程度。
就像是画家、设计师对颜色的颗粒度很细致，可以辨别出很多种不同的颜色。
「情绪颗粒度」细致的人，可以辨别出各种不同的情绪。知道自己的不爽，究竟是委屈，生气还是失望，或者是哪几种情绪的混合。
他们还能更好地应对压力，不容易被消极情绪压垮。
怎么判断自己「情绪颗粒度」有多细致？试试1分钟内，可以列举出表达“开心”的情绪词？
同样是提交的方案被老板否，有些人会说：“我很不爽！” 只有少数人会说：“我感到委屈、生气。因为感觉自己辛苦的付出都...
江湖有不肖小子，癸酉为胎，大寒生人，癸未落地。单名一个博字。看来父母有望子博学之情有之。子少年时恶其名，不知为何，...
首先我们请思考三个问题： 你能说清楚自己有哪些资产吗？ 你能说清楚自己有哪些负债吗？ 你能说清楚自己上个月总共消费...
你了解自己么？ 你知道自己喜欢什么，不喜欢什么么？ 你知道自己擅长什么么？ 你有梦想么？ 你清楚自己的感受么？ 你...
我们每一个人，在经历大学教育之后有了知识和技能储备，我们下一步就是要在社会中找到属于自己的“位置”，找对了位置就是...
凡你能说的，你说清楚；凡你不能说清楚的，留给沉默
这话你还能说么
你能说清楚自己有多少资产吗？ 你能说清楚自己有多少负债吗？？ 你能记起来上个月花了多少钱吗？？？ 我不能。 资产=...
你怕孤独么？ 你需要爱情么？ 你自己能生活么？ 今早起来我问自己这些问题。明显抑郁情绪又控制了我，...
能说清楚自己坐拥多少资产吗？ 能说清楚自己背负了多少外债吗？ 能说清楚自己上个月总共消费了多少钱吗？ 0709课总...
本文标题：你能说清楚自己的情绪么？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/elldxktx.html
网友评论