今天继续着我的计划，每天一万五千步的健身计划、习惯培养计划、自我陪伴计划、跨距离家人陪伴计划。
我每天就是这样走圈儿，一圈2.1公里，20分钟左右，每天走6圈，大概16000多步，经常会多走一点儿。
今天上午走了3圈，下午在家修打印机，于是第一次在晚上走，室外气温零下18℃，19点40左右开始走，走到21点，然后带全家去指定检测点参加沈阳市第二轮全员核算检测。
22点检测完回到家，看了一下，今天总共走了20883步，又创记录了！不过，真的有点儿累！今天妈那边走了18420步，哥走了16180步，都不少走呀！今天就记录这些吧，总之我的计划又完成了一天，感觉很好！
不过也真是累，洗洗睡觉！
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本文标题：每天一万五之第四天
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