为什么越来越多的人觉得越努力越焦虑？

一

早上睁开眼，拿出手机，刷刷朋友圈，看看朋友圈各种吃吃吃、买买买、玩玩玩的美图，别人的生活都是吃喝玩乐各种美好、自由，只有自己苦逼加班熬夜，还要为下个月的房租发愁烦恼；

哀叹之后，还得起床去上班。

利用刷牙洗漱的时间点开学习平台，打开自己购买的付费学习课程，学习、洗漱两不误，你对自己这么高效安排时间的状态很满意，对今天的工作充满了斗志！

出门等公交挤地铁的时间里，你点开各类公众号，然后清一色的，你发现，你的同龄人已经抛弃了你，九零后都已经月入百万而你却还只是月薪六千；这个时代正在悄悄地奖励那些不断学习的人……你早上出门时的斗志瞬间偃旗息鼓。

你思考了一下，同样的学习，别人几个月的学习已经工资翻倍，月入过万，而你还依然如故，你觉得是自己学习不够努力，学的内容不够多，于是你一边为自己在加班熬夜太累之后没有能够坚持学习懊恼，一边又痛下决心为自己买了更多的付费课程……

这是努力工作、努力学习的你的日常。

可是你却觉得越努力你就越焦虑！

为什么会这样呢？

二

现在，请你闭上眼睛仔细的回想一下：

你最后一次安静的全心全意的做一件事情是什么时（打游戏除外）？你最后一次认真的学习一首歌是什么时候？你最后一次专心的跑步或者健身时什么时候？你最后一次安心的收拾你的房间时什么时候？你最后一次全力以赴的完成一个小任务是什么时候？

你有多久没有沉下心来专心的做过一件事情了？

在各大平台都在鼓励碎片化吸收知识、学习技能的今天，你有没有想过，恰恰是这些平台、媒体将我们原本就碎片化的时间切割的更加的七零八散。

你以为学习三五分钟逻辑思维，就可以成为一个逻辑高手？

你以为学习三五条营销规则，你就能成为销售高手然后升值加薪走向人生巅峰？

你以为通过三五分钟的运动就能 减重10斤？

三

世界上哪有那么容易的路！

碎片化学习的东西都好比是别人嘴里咀嚼完再吐出来的食物，没有多少营养。

未经过深入思考而得来的理论，未经过实践而得来的经验，只会让我们的细想和做事越来越停留在事情的表象，缺少了深度思考和学习的锻炼，我们的能力并未能通过努力而提升，反而是我们的荷包为此越来越瘦。

学了成功学，成功离你似乎越来越远了。

这是你焦虑的根本原因。

你只是看上去够努力！

四

如何对抗这种焦虑呢？

减少碎片化的无效的努力，增加系统学习的时间。

所谓的系统的学习，并不是说一定得是大块的时间，完整的学习。而是在一个领域里，持续的、深入的学习。你同样可以利用碎片时间去系统的学习某一领域的知识和技能，构建自己完整的专业体系。

避免利用碎片化的时间去学习碎片化的知识。

找准自己的方向和定位。

找到技能和知识的薄弱点，系统化的深入学习，通过刻意的训练，成为某一领域的专家。

在这个知识能够快速变现的时代里，

只要你精通一个领域，成功就离你不远了。

五

最后，

广厦千间，寝不过一席；良田万亩，食不过一瓯。

你所需要的，远比你想要的要少很多！

想不被外界纷繁的乱想所迷乱，要知道什么是自己需要的、什么是自己想要的，什么是自己不需要的。

做到这些，你99%的忧虑和焦躁都会消失，

剩下那1%的不安，需要你用努力坚持以及汗水去征服。

方向对了，

越努力越幸运！

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