最近几天状态不太好，做事效率不高，还有点拖延，我觉得这样下去不行，得要找点办法解决这种低落状态才行。
然后朋友给我分享了一个“六十秒速乐法”，她说不管行不行你先试一试，六十秒，听起来容易做起来也容易，那就试试吧
“抬头挺胸，只要抬头挺胸你就能改变情绪！”
这是个什么方法？这个方法是不是简单到令你无法相信？我也不信
但我还是试了试，然后我发现当我抬头挺胸的时候，吸气时更多的空气进入鼻腔、胸腔，很顺畅，空气在体内循环一圈再吐出来，随后好像真的情绪好了一些
她说，科学研究已经证明了，身体的姿势与心理的状态是密不可分的。你身体的姿势会影响你的心情，所以，要矫正头脑，请先矫正身体。
你以为不管用吗？请千万别小看它，下次当脑中的悲观念头冒出时，赶快调整一下姿势，抬头挺胸，你马上就会有不一样的心境。
带上重新出发的心境，我觉得我还是有必要去弄清楚一些问题，然后就听了一节拆书践行课，正好讲到关于如何管理时间与如何做好一件事，原来做好一件事需要5个步骤：1.明确目标与原则；2.展望结果；3.头脑风暴；4.组织计划；5.下一步行动。
在重新梳理以后，我知道了为什么我会有这样低落的状态，其实是因为我没有弄清楚我为什么要去做一些事情和做这件事的目标与结果到底是什么，不清晰，我以为是这个目标，我以为是这个结果，但其实并不完全是，真正的目标与结果，还要多问几次为什么......
然后就有了我想到的这句话：你以为的真的是你以为的吗？
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