2021-08-17
运动与免疫
很多朋友把运动作为是唯一提高免疫功能的一个好的方法，特别是有一些想减肥的胖胖们，在这个期间，不断的运动，其实大家一定要注意，当我们剧烈的运动以后，其实这时候已经是严重的影响到你的心肺功能，反而会让你的免疫功能低下，会导致我们心肺功能突然的衰竭。
在我们运动的时候，要选择适当的运动，运动不能千篇一律，每个人根据自己适当的情况来选择适当的运动，这样子才能够调整我们的免疫力，才能让我们的细胞更加的代谢，特别是想减肥的朋友，才能帮助你减掉你身体当中多余的脂肪。
2021-08-18
免疫力低下和慢性病之间会此消彼长。
免疫力低下的人得慢性病的几率和概率肯定是更高的，人体器官和组织最小的结构都是细胞，免疫力低下衰老的红细胞清除的速度就会减慢，还有一些炎症细胞，或致病菌到咱们体内后，免疫力低下的人，清除能力或力量是比较弱的，如果致病菌长期存在，然后它感染的细胞或感染的致病菌，分裂的速度比较快的话，免疫力低下的人就会容易得病。免疫力和慢性病是相辅相成的，免疫力低下，也容易得慢性病，得了慢性病，更容易免疫力低下。
2021-08-19
你体内的白细胞是免疫强弱的信号灯
没有一种检查是能充分说明，免疫力处于什么样的一种状态 ，一般通过血常规可以看到，白细胞的总数，中性粒细胞，嗜酸性粒细胞，嗜碱性粒细胞的数量和比例都是可以反映人体的免疫力的一种状态，白细胞特别低的人，和一个白细胞数值正常的人，在同样的环境，接触同样的致病微生物，白细胞低的人发病的几率和概率会高处很多，正常人可能不会发病，因为通过白细胞的动员，就把接触的致病微生物杀死了，或排除体外了，大于正常值也不好，说明正在经历细菌感染，定期三个月，六个月，可以做一次血常规的检查，如果说处于正常范围不用管，低于正常范围，或特别低，首先要查找引起白细胞总数特别低的原因。
2021-08-22
哪些营养素对免疫力影响特别大？
1.蛋白质
2.维生素，矿物质 va vc vd ve
3.矿物质 锌铁锌铜
4.益生菌
5.菊花，松果菊，大蒜素，姜黄
蛋白质是免疫力基础，第二类是维生素，还有就是矿物质，所有维生素都影响人的免疫能力，有几种营养比较大的一个是维生素a人的第一道防线，要他的维生素c没有她的话联系，维生素D所有的细胞都有它的参与才有活力，没有活力的，还有鋅、铁、硒矿物、维E，这些我们容易缺乏点，而对免疫力影响比较大的营养素，我们有足够的补充，当然还包括有益生菌，因为我们的免疫细胞要练兵才有活力，我们的战士平常要训练，打起来才有战斗力，活性物质：植物比如说菊花在松果菊还有大蒜里面的大蒜素，甘草，姜黄之类的食物的化学物质也有利于免疫力的提高
2021-08-23
安眠药不是失眠人士的最佳救星
失眠的人一定要服用安眠药吗？
最重要的是认知行为治疗，其次是改变个人生活习惯。
在饮食中适当的补充一些营养素，B族维生素对睡眠有一定的帮助，上述因素必须是一个整体协调。
维生素B1是改善神经的。
维生素B6能够产生一氨基丁酸，一氨基丁酸是脑内的抑制递质，它的分泌增多是会改善睡眠的。
维生素B3是通过改善脑供血起作用。
综上，失眠的治疗是一个系统的统一工程，而不是某一方面因素单独起作用。
2021-08-24
为什么选纽崔莱？
营养素是支持生命的物质
1934年，纽崔莱提出植物营养素补充剂的概念，历经80年，引领科研发展方向。从农作物种植到补充剂生产，纽崔莱全程采用的加工方法确保产品中的植物营养素浓度达到理想值，最终产品是优质且值得信赖的产品，这有助于弥补营养差距。纽崔莱帮助人们生活的更健康
2021-08-25
人体的每个器官，你用功能就进，不用就退
免疫细胞保护我们人体的安全
平常用益生菌来刺激、提高免疫细胞的战斗力
益生菌有促进免疫细胞更有活力，更有活性作用
益生菌也是在皮肤表面，黏膜表面形成菌膜屏障，也达到一定的免疫的第一道防线的保护作用
营养，益生菌，植物的提取物，共同打造我们的盾牌，提高我们的免疫功能，来保护身体健康
8.27
不吃早餐智力与免疫力双双下降
早上工作是最繁忙的，身体里储存的能量，包括肝糖原，肌糖原已经基本用尽了，营养也大量的消耗，很容易导致血糖的下降，大脑能量供给不足，容易疲劳疲倦，注意力难集中，还可能会增加一些慢性病的发病率，如：胃炎，胃溃疡，我们的胆囊是储存胆汁的，早上起来胆汁浓度是最高的，高到一定的量就会产生结晶，导致胆结石的问题，如果你吃早餐，一刺激，胆囊一收缩，把胆汁排空、清空了，胆囊里面就不会胆固醇结晶。
8.28
理想健康体现在多个方面，如免疫力，抗压能力，可以随心所欲的强健体魄等都是理想健康的表现形式.
理想健康能吃出来吗？
过去科学家通过研究发现，果蔬中的营养素对于预防疾病有着重要作用。进一步研究发现，植物营养素具有促进理想健康的作用
植物营养素（如番茄红素，白藜芦醇）：植物中的活性成分，也是植物性食物和植物浓缩物的关键组成成分，它能帮助人体达到并维持最佳状态，因此把果蔬摄入纳入健康饮食非常重要。
自然界的一草一木都和我们的健康息息相关，植物营养素带你到达理想健康
8.29
免疫力可以大体代表一个人是否健康
一个人，可能他的免疫力受到遗传基因的影响，也受到刚出生时的一些影响，比如：早产，低出生体质量等等因素，另外一个很重要的因素，也和他后期的营养状况息息相关。
不同的人群，他的免疫力也有很大的差别，免疫力强的人才能在细菌或者病毒来袭不会表现很严重的症状
8.30
健康不仅是个人的问题，更是对家人的一份责任。
什么样的人健康观念最强，得过病的人。如果有一天你卧床了，想一想那个能麻烦他帮你翻身的人，这个人不可能是父母和子女，好好爱他，先把他的营养素补充起来，他可不能倒下
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