上一篇写了在恐惧情绪的驱动下，我采取做些什么来帮助自己免受恐惧驱动。
我恐惧的是不接纳和驱逐，第一种是对方没这个意思，我瞎想的，第二种是对方确实不待见我，我采取了成为完美的人来获取接纳，讨好他人而不被驱逐。完全没有理解对方，自己瞎折腾，也没想到通过帮助对方达到目的。
所以，采取措施是一种既定的模式，我沿用了好多年，这个模式就是一种业力，惯用的，却在不知不觉中给自己带来更多的危机和痛苦。包括渴望爱而采取的模式，都是不那么成功的。
这套模式的核心思想是：成为完美无缺的神从而彻底回避被否定被排斥，让对方完全满意从而回避对我的不满。关键词是回避！
痛苦不能回避，只能转回头四目相对，看着它，与它沟通帮助它，除此之外，恐惧不能被削减。
遇到对我不满的人，讨厌我的人，排斥我的人，如果不伤害到我，就不用理，要是攻击我，我是不会怕的，让我来揭露你的内心，看看你的软处，然后看你需不需要帮助。
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本文标题：面对恐惧的模式
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