面对恐惧

有时候会不由自主产生恐惧心理，也不知道为什么，心理会被莫名的恐惧包围，甚至会产生末日来临的感觉。可是心里却不知道什么是末日，对于末日概念的认识可能就是死亡，但是对于恐惧的意识却是既强烈的，可是想要去寻找使我恐惧的来源，却像是雾一样，等我靠近却看不到有什么，于是就更加的想一探究竟。

在上学期间有一种恐惧是考试之后，那是对自己的成绩不自信，害怕回去面对家长的责备，当克服了这种恐惧之后，却还有一种恐惧是挥之不去的。相信都有过这样的经历，有人告诉你放学“你等着”。每当这时就会提心吊胆，在心里面总是会有被人盯着的感觉。因为不知道什么时候说这话的人就出现在你面前，让你不知道会是什么样的结果，正是由于面对的是一种不确定性，才产生对不确定性的恐惧。

哪么在没有任何预兆情况下出现的恐惧又是什么原因呢，为什么站在没有防护的高处会有恐惧心理，为什么看到狂跌的股票会有恐惧心理，为什么听到别人发出威胁时会有恐惧心理，为什么看到恐怖场景时会有恐惧心理。

其实这是自己内心的弱小在起反应，在面对的对象是强大的时候，我们就会产生恐惧心理，当面对的对象弱小时，产生的就不是恐惧，而会是愤怒。仔细想一下自己产生恐惧时会感觉自己很渺小，在愤怒时会觉得自己是膨胀的。

在认识到这一点时，就可以理解为什么会有些事情让我们恐惧，是因为我们认为自己无力抗拒，才产生了恐惧心理。有时候做了一个可怕的梦，我们会从睡梦中惊醒，醒来会发现自己大汗淋漓，当我们能深入到自己的梦中，就会有新的发现，这个发现会让我们有意想不到的收获。

著名心理学家荣格把梦比喻成对潜意识的觉知，而潜意识就是命运，他认为当能够有意识的把潜意识通过梦浮现出来时，就能够了解自己的命运。如果不能做到，潜意识将会成为自己命运的主宰而我们无法知道。当然想做到这些是很不容易的，需要有专业人士的伴随，否则会走火入魔。

说这些是不虚夸的，当开始觉知到意识时就会有奇妙的发现，而人们的意识只是一少部分，潜意识占到绝大部分。意识中都是可以看得见好的事物，那些坏的事物都被隐藏在潜意识中，当我们深入到潜意识中会被那些想法给吓到，所以在心理还不够强大时还是不要深入进去。

面对恐惧

今天能感知到内心的恐惧，使我意识到这是自己潜意识中的一部分，只所以会有这么清楚的认识，可能还是在潜意识中恐惧心理占的比重大，与之对应的应该是愤怒。现在看来自己的负面情绪还不少，可是恐惧的来源在哪呢，记得在很小时候看的第一部恐怖片是《画皮》，这可能是我第一次知道害怕。

既使是现在也能想到那时的场景，在一个露天的剧场，大家都搬着自家的板凳，因为人多都站在板凳上。当时大人们说不要小孩子们看，有挖心的害怕场面，自己小还不知道什么是害怕。其实对于大人说的恐怖场面也是无意识的，不过在听到大人说时就在心里有了一个预期，就是会有让小孩子害怕的镜头，结果在观看时，大人又做出了害怕的举动，这就让我认识到了什么是害怕，在心里就把害怕与恐惧划上等号。

后来会对害怕产生身体上的反应，这也是从书中看到人们对恐惧的描述，诸如身上起鸡皮疙瘩、头发倒竖，以及从别人的口中与影视作品中看到的关于恐怖的场景。这些都留在了意识中，当出现相同的场景时，这些症状就通过自己的身体表现出来。

现在看来恐惧也是后天学来的，不过从一些自发的症状中，好像有些恐惧是存在基因中是与生俱来的。就像我们看到猛兽时会不由自主的紧张，而不会看到汽车与武器时而有紧张情绪。

在遇到恐惧时还是要静下心来找到原因，发现其中的本质，不至于像个无头苍蝇一样乱撞。恐惧并不可怕，可怕的是不知道是为什么而恐惧，现在知道了原因就可以找到解决的办法。

        1、弱小时的情绪是恐惧。

        2、强大时的情绪是愤怒。

        3、这两个情绪都是受到外界影响发                      生的投射。

从以上三点可以看到，恐惧与愤怒都是受外界的影响而发生的，其实还有其他情绪，我们的喜、怒、哀、乐、怨、伤、爱、情等等这些都是因外界的影响而发生的。我们要学会认识情绪，不让情绪控制我们的行为，而学会用理智来看到情绪的发生，当这些情绪在我们身上出现时能看得到，从而想到去用正确的方法表达，不至于让自己处于失控的状态。

面对恐惧才可以看清他的模样，也许在你的心里有各种恐惧，现在可以去试着观察他是什么样子。其实他没有我们想像的那么可怕，有了这些情绪我们的情感才得以渲泄，要是憋闷在心里面还会对自己造成伤害。

面对恐惧可以看到自己内心的弱小，可以发现愤怒的可怜，从而看到那些不以自己的强大而张扬的优秀，看到面对强权而不畏缩的刚毅。认识自己才可以理解别人，莫道长路漫漫路遥远，还需自省内观以察世事百态。