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三才图明目功

三才图明目功

作者: 觉太极崔云鸣 | 来源:发表于2018-11-09 06:46 被阅读106次

三才图明目功

三才图明目功亦称动静养气明目功。属意定派功法。由甘泉发表于1988年。本功法以远近交替注视“三才图”的颜色变化,运用气感回收自我治疗为特点。尤对近视、远视、散光等眼病患者较适宜。

功法操作:

①调身放松:闭目静坐,意随鼻呼吸,默念头松、肩松、肘松、手松、腰松、胯松、腿松、足松。吸气时默念“头”字,呼气时默念“松”字。从头至足依次放松。共作3遍。

②调息注视:把“三才图”放在眼前(桌上)距离40-50cm,先慢慢盯着“三才图”中“天”字中心小黑点,视20秒钟,然后将视线移开图案,直接注视相距3-6m的白色墙面上,片刻后,将眼睛一合一睁,注视墙面3-6次,同时配合腹式呼吸,合眼时呼气,睁眼时吸气。依上法按“天、地、人”字图案顺序做完为1遍,共6遍。

③调心贯气:合目意想“三才图”,在“天目穴”处有白、绿、黄、红、黑五色。开始意想白色时,两手在胸前、劳宫穴相对,拉气、合气,作3次,贯气(两手翻转),劳宫穴对两眼发气,两掌分别左右划圈各9次,眼球随之转动,意气相随。然后两手劳宫穴置距离眼睛10cm左右处进行发气约1分钟。依上法按5种颜色顺序做完为1遍,共3遍。

④擦手揉眼:先将两手鱼际穴处擦热,接着吐口内津液于鱼际穴处,抚在两眼眶上,左右轻轻揉搓9次,依此方法共做3遍。收功时慢慢睁开眼睛注视对面目标片刻,再将两手擦热浴面梳头9次。

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