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冥想可以代替午休

冥想可以代替午休

作者: 尘若渝 | 来源:发表于2022-08-15 06:26 被阅读0次

逛商场照例是困乏的,尤其是午饭后,困意似乎突然涌了上来。孩子们在游乐场愉快地玩耍,而我却实在提不起精神。

于是我和媳妇儿请了一会儿假,准备在商场找个地方休息一下。商场还是有很多老公寄存处的,我轻车熟路地找到了一处地方。

环境自然是很嘈杂的,想轻而易举地睡着根本就是天方夜谭。于是我准备闭目养神一会儿,顺便试着去冥想。

因为没有耳机,因此也就打消了用手机提示的方式。不过好在也学习了一段时间,按照以往的模式我开始了冥想。

本以为嘈杂的声音,可能会使我很难集中注意力,但是当我开始感受自己的身体和专注于呼吸时,才发现效果竟然出奇的好。

突然旁边来了为小孩子,他可能是个好奇宝宝,站在我旁边好一会儿,然后告诉爸爸妈妈,这个叔叔好像睡着了。

“睡醒”的我再次睁开双眼时,似乎觉得商场的灯光明亮了许多。无论是商场中的人,还是商场本身,似乎都透着生命力,一切都挺好。

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