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很多同学都写过论文，没写过论文的，肯定写过文章。通常，写论文的过程是怎样的呢？写论文，那首先是开题，开题之后就要计划写论文了。通常大家过程是这样的：
1.把论文分成20段，每段计划用一周的时间完成。
2.前几周过去了，论文还没开始，好吧，那就分成15部分吧，每部分有所增加。
3.一晃10周过去了，哎呀，论文还没开始呢，压缩成10部分吧，每部分量又有所上升。
4.还剩一周就要交论文了，哎呀，紧张啊，论文还没开始呢。
5.肾上腺素急剧上升，两个通宵后，论文终于完成了。
6.你为自己牛逼写论文，不，应该是拼凑论文能力打call。
几天之后，导师找你，告诉你一个消息，你的论文是最牛逼的。然后你欣喜若狂（沃特玛怎么这么牛逼）。
但是，最后这段基本是YY,基本不会出现这种情况，出现了，也是导师逗你玩。
好了，这就是拖延症了，很多人都异常熟悉，因为几乎没有人做事不拖延，即使牛逼的人也拖延，有些甚至是重度患者。
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那么，拖延症到底是如何形成的呢？
好吧，老铁，下面让我们一起分析分析。
人的大脑里生活着三种生物，第一种是理性的人，他可以制定计划，执行计划，是个有远见的生物。第二种是个非理性的猴子，它不知道过去的事，也不知道将来的事，只知道享受当前的东西，当前过得爽，就爽了。还有一种生物是恶魔天使，它只有在截止日期才会出现，出现的时间比较短暂。这三者的工作方式是这样的：
制定计划或者学习时，理性人控制着你的大脑，然后让你开始学习，开始行动，开始有效地输出。
但是，猴子是不理性的，而且大多数情况下，猴子的力量要大于理性人的力量，于是你的大脑被猴子控制，于是你开始看手机，开始玩游戏，开始看电视，开始刷微博和朋友圈。你的注意力和时间一点点流逝，而计划一次又一次往后推。
拖延症大脑
终于，离计划完成的截止日期不远了，这个时候恶魔天使被截止日期召唤了出来，而猴子是最怕恶魔天使的，逃得无影无踪。于是你的大脑被理性人和恶魔天使控制，你开始疯狂地实施你的计划，最终按时完成了你的计划，但是质量却一点儿也不高。
然而，这是有截止日期的计划，恶魔天使可以被成功召唤。如果是没有截止日期的计划呢？比如说你的理想，你主动想要做的一件事，一次想提升自己的考试。这种情况，老铁们肯定都遇到过，恶魔天使从未被召唤，而猴子一直在称大王，理想一直被拖延，你也一直享受着当下，你怀着愧疚和悔恨，最终放弃了理想。这就是为什么很多人一辈子也没实现自己的理想的原因。
猴子被吓跑
拖延，是实现理想的最大杀手，没有之一。
但是，老铁，你知道了拖延的危害之后，你没有改变，你仍旧会拖延下去。我也没办法，你自寻高招吧。
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与拖延症相对应的，有一种症状叫提前症，强迫症的一种。
提前症患者是这样的。他们一旦有什么计划或者任务，心理就开始不舒服了，就想提前完成，越早完成越好。于是，他们会很快进入状态，然后很快完成任务。
相信你在上学的时候，肯定遇到过这样一群人，他们的作业老是早早就做完了，几乎是老师刚布置完不久，他们就做完了。但是呢，他们的成绩又不是特别好，甚至还有些粗心大意。而身患拖延症的你很多时候比他们成绩好。巴特，why？
让我告诉你吧。
研究表明，那些富有创造力或者说思维活跃的人往往都是身患中度拖延症的。中度拖延症的意思就是虽然做事有拖延，但是还是可以做很多事的。比如说大家所熟知的达芬奇，他用长达16年的时间完成了一部伟大的画作《蒙娜丽莎》。还比如有一个梦想的马丁路德金，演讲稿总是一拖再拖，在马上上台演讲时，仍然在写演讲稿。
提前症的弊端在于，你对计划不能完美地实施，可修改性不强，没有丰富的元素。
重度拖延症的弊端在于，你从来没有时间实现你的计划，空有一腔抱负。
而中度拖延却是计划酝酿的过程。你不必着急地去完成你的计划，你可以在着手计划之前丰富知识，学习技能，而到了真正实施之时，你可以充分运用你之所学更为完美地完成你想做的事。比如说，上面说的达芬奇同志。在完成《蒙娜丽莎》期间，学习了很多知识，有解剖学的，有绘画方面的，有数学方面的，也有空气动力学方面的。要知道，达芬奇是科学史上少有的通才。
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按正常的程序，接下来就要讲如何克服拖延症了。
好的，那咱们开始吧。
上面已经讲了，最有害的拖延是没有截止日期限制的拖延。所以呢，这个截止日期就显得很重要了，它直接关系到你一辈子甚至是后代的幸福。
克服拖延之前，首先要细分计划，分得越明确越好。
接下来就要给细分的计划定截止日期了。截止日期的技术难点在于你如何真正定义截止日期。如果你的截止日期到了，但是你没有任何损失，这种截止就是无效的。所以，截止日期就牵扯到奖惩制服了。
你给细分计划安装截止日期时就要和惩罚相关联。比如说，截止日期到了，计划没完成，给某人多少钱，或者截止日期到了，计划没完成，做某件压力很大的事情。只有这种损失带来的压力，才能使截止日期成为有效的日期。
到这里，你的拖延症也就在一定范围内克服了。但是请相信我，你不会完全克服的，因为这是人性懒惰所致。其次，中度的拖延对你来说也是好事。
老铁，别挣扎了，你克服不了拖延症。那么，就从拖延症中受益吧。
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