《自我关怀的力量》
【原文摘录】
坦率地讲，我承认这些经历有时把我推向了自怜的境地。例如，当我与罗文在公园看到其他的妈妈带着他们“正常”的孩子时，我也会为自己感到可怜。为什么我不能有个正常的孩子呢？为什么其他孩子问罗文名字的时候，他都不会做出反应。为什么其他孩子会对他的怪异做鬼脸？我感到了被排斥于正常世界之外的孤立、孤独和隔离感。我察觉到内心的尖叫：“养孩子不应该是这样的，这不是我所签订的计划！为什么是我？”但幸运的是，自我关怀挽救了我，让我没有在这条道路上继续走下去。看着其他孩子在荡秋千或者玩滑梯，我会提醒自己大多数家庭在抚养孩子的过程中都会遇到挑战。或许，如果这个挑战不是自闭症，那么可能是其他名目繁多的问题——抑郁、饮食障碍、药物成瘾、在学校被欺负、重病，等等。看到公园里的其他家庭，我会想他们肯定也有自己的痛楚，如果不是现在，则可能是在将来。不再只是感到自己可怜，我试着向所有深陷困难不忘努力的父母敞开心胸。在发展中国家那些无力喂养孩子的数百万计的父母该怎么办？我肯定不是唯一遇到困难的母亲。
两件事情尾随着这种思考方式而来。第一，我开始感到能深入地体会人类的不可预测性。我的心慢慢因为父母抚养孩子会遇到的所有挑战与痛楚以及他们的欢笑、爱与惊奇而变得柔和了。第二，我能从更清晰的视角看待自己的处境。不再陷入相信其他父母比我的日子好过的陷阱中，而是记得他们也有各自的问题，甚至更棘手。从大局着眼，自闭症也并不是那么糟糕，我们还能为罗文做好多事情。事实上，自我关怀的真正馈赠在于它让我淡定，从容不迫地采取行动帮助罗文。
【概念转述】
到底什么才是“正常”？
22岁学校毕业？25岁结婚生子？30岁走上人生巅峰、加官进爵？35买下学区房？50岁儿孙满堂？
每个家庭都有父母？孩子都不会生病顺顺利利长大？父母都对孩子母慈子孝？
到底什么才是“正常”？
根本没有所谓的“正常”，而是既来之则安之，接受命运的馈赠和挑战，需要接纳和拥抱人类的共有状况。
【个人体验】
之前做过职业生涯咨询，苦恼于人际关系，认为职场勾心斗角让我精疲力竭，这个咨询师跟我说：其实99%都跟你一样。同时，这个咨询师做了职业交流场，当时有很多公司的人，纷纷卸下了自己面具，露出疲惫不堪的原貌，有人因为自己的创造力不够而自我批评，有人因为自己30岁重新适应新的行业而感到恐惧，有人因为讨厌职场干脆就没有上班，有人因为觉得外国职场环境更好而筹备出国工作。只有1个人对自己未来兴致勃勃，准备跳槽，没有说跳槽的具体原因。我当时感觉整个场域都不太现实，没有往心里面去。
其实现在回过头看，无论处于哪个年龄短都会有属于自己群体的烦恼，22岁刚刚学校毕业，大多数人都对工作内容、未来方向、如何融入职场感到困惑。35岁几乎大多数互联网人都会有职业危机，不知道自己的确切的方向在哪里。
我们所遇到的任何一个问题都不是个体一个人遇到的。
我现在遇到的问题是：30+女生没有成家，被家里人催婚，但是自己又不想现在就步入婚姻殿堂。在亲戚和认识的人当中，不断被当成人脉资源送消息出去，从不搞清楚男方什么情况就要求相亲，不站在双方实际需求考虑，在我面前说着贬低的话语，试问哪个30+的女生没有遇到过呢？
今天刚刚听见一个同事，八卦地跟我说隔壁部门和年龄一样大的女生离婚了，带着2个小孩。女生的私生活被当成下酒菜一样，有没有可能我一直在被其他人在背后说呢，但我已经不在意了，我接纳同事的八卦，接纳部分同事对其他人的不善意。
【行动指引】
改变思维
1、专注于自己面对的人生挑战，成家是不是我认为的当前对我最重要的事情？不结婚对我而言有什么好处？结婚对我而言有什么坏处？
2、记得其他30+的女生就算结婚了也会面临其他问题，有人结婚了会离婚，有人遇人不淑，有人遇到难缠的婆媳关系，有人被骗婚，有人都结婚好几次了也没有遇到真爱，有人被家暴，有人被心理虐待，有人的另一半长年不在身边，有人的另一半染上恶习，有人在打离婚官司争夺财产，有人带着孩子没有娘家重新开始打拼，有人的婚姻被第三者插足……每个人都有人类共性课题，不再认为自己陷入孤立无援的绝境。
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