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如何让孩子长高不长胖

如何让孩子长高不长胖

作者: 明月浩希 | 来源:发表于2019-04-04 11:06 被阅读0次

当滴答的时针与分针形成竖直线,把圆钟分成左右对称的两半时,刘秋放下手上洗净拧干的抹布,一天的家务活又宣告结束了。

卸下一天的疲惫,刘秋与林英并肩漫步在乡间的小路上。

刘秋欣喜地跟她的新邻居朋友林英说:“林英,今天我买了一条两三斤重的鱼,放上菜椒洋葱红萝卜等,煮了一锅水煮鱼。孩子们非常爱吃,一顿就吃光了,嚷着还想吃。”

林英:“两三斤?一顿就吃完?我买半斤鱼都要吃两天才能吃完,我的孩子不喜欢吃肉。”

刘秋:“做得好吃,还要经常变着花样做,孩子们才喜欢吃的。”

林英:“我懒得做那么多花样,况且,孩子吃多肉,会长胖的。”

刘秋:“不会啊,我的孩子吃那么多肉,都只是长个子,不长胖呀。”

林英:“我的孩子很少吃肉,都已经开始微胖了,再多吃一点肉,我怕他会更胖的。”

刘秋:“不用怕的,小孩子长身体,他要长个子,一定要有营养,才长个子。肉类是提供蛋白质,有利于细胞的合成,帮助长身体的。”

林英:“蛋白质来合成细胞?细胞多了,不就是长肉吗?长肉不就是长胖啦?”

刘秋:“不是的,细胞增多与长胖是两个概念,不相同的。像我们成年人,身高已经定型,吃多了,营养过剩才横着长。小孩子营养好,是有助于竖着长的,不用怕长胖。”

林英:“你的孩子是比我家的高,这应该是遗传的吧?”

刘秋:“有遗传,也有后天因素,营养要齐全且均衡,才有利于长高,长身体的孩子很需要多补充蛋白质,所以,不用怕他多吃肉。”

林英:“我家孩子已经胖了,我怕他多吃肉会更胖。”

刘秋:“怕他胖的话,少吃点糖份高的食物或脂肪高的食物吧,糖份在身体提供能量,能量充足时,就不用消耗糖份,过剩的糖份就会转变成脂肪储存起来,人才长胖的。”

林英:“长胖不是因为多吃肉?”

刘秋:“长胖与多吃肉有关系,但不是主因,长身体的孩子,先长高,后长肉,你不用担心吃肉会长胖的,不吃肉不长个子反而更容易横着长。”

林英:“看来,我也要哄孩子吃肉了。”

刘秋:“小孩子喜欢新鲜,变着花样做菜,不用哄,他们就抢着吃了。”

林英:“快快传点做菜经验给我,我来学学。”

西落的太阳在彩霞的空隙里射出金黄的光芒,余晖落在刘秋与林英的身上,她俩身后,两个并肩的影子给拉得修长修长……

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