体验.自己

    自从三年前生活发生了一个翻天覆地的变化之后，心里状态也开始逐渐恶化。

    在之前的生活中，自己感觉就是一个漂浮在半空中的小仙女，但是生活硬生生的把人从天上摔到地下，而且还是脸先着地的状态，实是有点悲催。而且在一度的时间里我被诊断为中度抑郁。这个事倒是有一点好的是什么呢？是因为我自己意识到自己出问题了。因为之前已经开始出现症状。

典型症状的就是，一天24小时里面我能睡到十七八个小时而且完全能睡得着。另外一个就是什么不喜欢和任何人交往，甚至连电话都不能接。那时候我想我可能是生病了。之后我就读了一些心理学的书。我印象最深的就是读了《接纳不完美的自己》。这本书给了我很大的帮助，让我逐渐从这种抑郁的状态中走出来。那里边儿我用的最好的一个办法是什么呢？就是书中讲，每个人的性格是有两面性的，有好的有坏的，你要接纳，无论是好的还是坏的。好的也不一定完全好，坏的也不一定完全坏。最重要的事就是你要接纳自己。然后我就用了一个特别的办法。我把自己的优点全部写在一个笔记本上。比如“我漂亮”“我比较有热情””我比较容易招人喜欢”总之我就练列了有差不多一大张纸。把自己的优点写在这张纸上。然后把它放在我的书桌上，每天早上起来化妆的时候我会看一遍，每天晚上读书的时候我再看一遍，然后给自己一些积极暗示，逐渐的从那种心理阴影当中走出来。

  开始的能够正常工作，结交朋友和人沟通。都开始变得逐渐正常起来。但依然还是有一些后遗症的。比如说阴天或者生理期，或者不定那一天，情绪波动依然很大。嗯阴天的时候也会有有很大的情绪波动，但是现在我已经不害怕了。是因为我知道我就是有这个问题。但是不知道如何解决。

但自从在咱们五天读心术，每天在群里看好多小伙伴分享，学习，体验，结营了，我用了小半天的时间坐下来仔仔细细的内观自己。自己究竟是个什么样子的？这个时候我看到的是一个一直在瑟瑟发抖的小女孩。瑟缩在墙角，她在害怕。我看到这个之后，实在忍不住，就放生大哭，在心疼我自己。我为什么会是这样的？但哭过之后，我发现其实就已经好了很多。因为看到了一个真实的自己，是我以前一直不愿承认的但，是时候呢真诚的面对自己，又走出了一大步。

    我特别愿意给大家分享我自己的故事，确实给了我很大的很实际的帮助。另外我也希望通过我的故事大家一些启发，也给大家传递一种能量。每个人有可能或多或少在你的内心的那个小角落里，有一个哭泣的小女孩，但是没有关系我们学会抱抱她，摸摸头。告诉他不要怕未来会很美好。这样的话，我觉得真的就会好起来的。这个也送给我自己，也送给各位。