认识习惯、从容应对它的强大

一个人一天的行为中，大约有5%是非习惯性的，而其他95%的行为都是源于习惯，这几乎也就是说，是习惯，而不是逻辑，决定了我们的一生

习惯就是毫不费力的做着正确的事情，不断更新自己的习惯，习惯养成确实痛苦，一旦养成，将毫不费力

比如，擦个隔离霜或者BB霜，运动的时候素颜是极好的，但是每次练习完之后给自己画个淡淡的妆的姑凉却是特别少，运动会大量出汗，堵塞毛孔，所以如果化了就要不停的卸妆和化妆了，如果大家自然而然的选择素颜一天，并不是不提倡素颜，就个人而言

早上大汗淋漓练习完之后擦些隔离，对于我来说是对自己，也是对别人一天的尊重，之前看过一篇文章《没有人会为你的邋遢买单》印象深刻。

晚上练习卸掉隔离，不厌其烦，中途放弃过，觉得太琐碎，还要不停的换后来养成习惯，每次练习完。手比身体更诚实直接马上隔离霜，你看，习惯一旦养成。自然而然

想法产生行动，行动养成习惯，习惯变成性格，性格决定命运

这条食物链是紧紧相拥，养成好的习惯，成就最好的自己。