肝脏是生命之源，呵护好肝脏能带来全身的健康。 昨天（3月18日）是全国爱肝日，抽点时间关心自己的肝脏健康吧。 由于，肝脏是唯一没有痛感神经的器官，早期肝病是很不容易察觉的，通常情况下，肝病的加剧都是悄悄地进行，等到感觉疼痛时，往往病情已经比较严重。 甚至是肝癌晚期了……

中国是乙肝大国，根据2014年世界卫生组织发布的数据，在中国约有7400万例乙肝病毒携带者，因乙肝导致肝硬化、肝癌而死亡的患者，每年大约有26万左右 。

不过，亮健好药网上药店https://www.360lj.com温馨提醒大家：乙肝其实并不可怕，只要定期随访、规范抗病毒治疗，再加上日常正确的养肝护肝，从而与乙肝病毒和平共处的也大有人在。但我们在临床上遇见更多的是一个个扎心的悲剧，关键就在于大家还没对这病引起足够的重视。

护肝做好这三件事

把肝病治疗的事情交给医生，但是日常养肝护肝就是你自己要重视的了。春季是养肝护肝的最好时节，结合中西医知识，亮健好药君觉得当下做好这三件事很重要。

1、调整好心情。

2、管理好睡眠。

肝脏有调节气血，助消化、助吸收的功能。良好的睡眠习惯也是养肝的重要因素，除了每天要保持充足的睡眠外，晚睡、熬夜都不可取，尽量不超过凌晨1点—3点睡觉，以免影响肝脏藏血滋养的时间。

3、搭配好饮食。

上面说到，肝脏有助于脾胃的消化和吸收，但是反过来，饮食习惯也会影响到肝脏的健康。春天人体肝气易亢，这时候应该尽量少吃过于酸的食物，对于具有清肝养脾功用的黄绿蔬菜、豆制品和各种瘦肉可以多吃。

所谓一年之计在于春，春天是万物复苏的季节，而人体也会随着，阳气生发。一方面表现在包括肝脏在内的各组织器官功能日趋活跃，另一方面，春寒会会增加体内蛋白质的分解，从而导致身体免疫力下降，诱发如肝病等春病。

因此，春季的进补，是肝病患者所需要的。提高抵抗力，可以很少得扑杀体内的乙肝病毒，所以进补起到的是免疫调节的作用。但是进补要适当，千万不可毫无节制，否则会反而打乱平衡而伤肝。