【爱健康48】春天养生重点

1、春主生发，为了您的健康，请不要束缚自己，无论是身体还是情志;

2、春为木，对应肝，要开心忌怒，否则肝脏受损，少阳之气不能生发，夏天的生长能力减弱，使肝气抑郁，易导致肝胆系统疾病；

3、早上运动可提升阳气，驱湿气，但不适合太早锻炼，睡觉：晚9-11点，起床：早5-7点；

4、春要捂。如春受风寒，即使不马上发作，夏天会因寒入人体影响脾胃消化功能而腹泻；

5、春季得病，病多在头部，除鼻子、牙齿容易出血外，还易出现头痛、头晕目眩、目赤肿痛，这些都是内热外泄、肝阳上亢的表现；

6、春天是调理肝病最好的季节。调理肝病的中成药有：杞菊地黄丸（眼爱流眼泪）、明目地黄丸（眼干涩）、龙胆泻肝丸（眼血丝多）。。。等等，分别针对“肝气虚、肝阴虚、肝湿热”。自己可以根据不同的症状，选用相应的中成药，也可通过“资深中医的望闻问切”开中药进行全面调理。

7、春天生长的植物一般有杀菌消炎的作用。简单的吃药，只能控制或缓解症状，个性化健康论治，才是健康的必须。中华医学几千年的理论、经验、方法，总有您想要的。