番茄or西红柿，习惯怎么叫它？无论是大颗的，还是小粒的，都是我们家餐桌及饭后常备的食品，没有之一，每天都要有这么一道番茄制品的菜肴，一天的饮食才算是完美的。
它为什么这么受我们全家的欢迎呢？
番茄中的番茄红素，经常食用能够抑制细菌、抗衰老、防癌抗癌、降低心血管疾病；不仅如此，番茄还含有丰富的维生素和矿物质，每天摄取一些番茄，能够有助消化、调整肠胃功能、降低胆固醇、调节高血脂等等等等。但是最最最最最最让我无法拒绝它的理由是：它可以美容养颜，美白，减肥，能够有效去除黑眼圈啊！省了老夫好多护肤品的钱呢！
附上三款超级简单好吃的番茄料理，让大家一起拥有健康美好的身体！
番茄炒蛋
(食谱来源：小鑫老师)
作为家常食材之一的番茄，番茄炒蛋几乎成为了一道“国菜”，小编身边大部分人学做饭的第一步，就是学做番茄炒蛋了。
食材：
番茄：中等个头的3-4个
鸡蛋：3-4个
盐：少许
做法：
1、番茄洗净切块放置一旁。
2、起锅热油将切好的番茄炒熟，加入少许盐。
3、往锅中打入鸡蛋。
4、将鸡蛋和番茄炒熟。
5、出锅装盘。
就是这么简单，但是小编最深切的体会就是，往往越是简单的，越是很难做好，不说了，我去练炒番茄鸡蛋了！
番茄牛油果沙拉
前两天教的牛油果希腊酸奶冷汤学会了吗？牛油果吃完了吗？没有的话，咱用点牛油果做点西式的沙拉吧。
食材：
牛油果：2个
番茄：中等个头的3-4个
海盐：一小撮
现磨黑胡椒碎：少许
橄榄油：适量
做法：
1、番茄洗净切成小块
2、牛油果去皮，去核，切成小块
3、加入海盐、胡椒碎、橄榄油拌匀即可
味道超出你的想象哦，简单快手，方便的很。偶尔缓一缓口味也是不错的选择哦！
番茄酸奶
这个是每天晚餐随餐必喝的一款，因为真的是太太好喝了，而且美白减肥的效果也是最直接的。但是万事万物，都还是需要持之以恒的坚持才能看到效果。
食材：
番茄：中等个头的1个
酸奶：一罐（普通装的就好）
做法：
1、番茄洗净去皮切成小块
2、将切好的番茄和酸奶倒入料理机中搅拌均匀，倒入杯中就可以喝啦。
非常非常非常的好喝，强烈的推荐，私藏了很久!坚持一段时间，真的可以发现肚子会变小哦！还可以根据个人喜欢添加麦片或者水果代餐哦！
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