美文网首页
《父母效能训练手册》第24天

《父母效能训练手册》第24天

作者: Bella米妈 | 来源:发表于2019-05-26 21:39 被阅读0次

    一、区分

    第一问自己有没有情绪?第二问他人有没有情绪?第三选择相应技巧

    二、行为窗口

    孩子/他人拥有问题区(协助技巧)

    无问题区(关系技巧)

    自己拥有问题区(面质技巧)

    双方都有问题区(需求冲突)(第三法)

    双方都有问题区(价值观冲突)

    三、协助技巧——倾听

    基本倾听,孩子情绪温度不高。

    积极倾听,孩子情绪温度高。嗯嗯哦哦啊啊法。

    四、关系技巧——333

    三种我信息(肯定性,表白性,预防性,)

    三种时间

    环境的三种处理

    五、面质技巧——面质性我信息

    面质性我信息=行为+感受+影响

    注意使用时要换挡,与积极倾听切换。

    六、第三法

    互相尊重的解决问题六步骤

    七、价值观冲突

    榜样的力量和自我调整最有用。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:《父母效能训练手册》第24天

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/emxqtctx.html