早睡早起七天。要提升五点起床得次数。
运动，早伸腿和俯卧撑晚十分瑜伽。
阅读，得到软件。
2018.11.5/11.11
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家庭，春爸周四五天津，六日北京蔬菜车。其它开会转小区。春发口疮，根源饮食和情绪。情绪主要是我钱紧沉闷引出她坏情绪。大姨烧纸带零食给春吃，我以前给春喝蜂蜜方法也不对，经常早晚空腹喝，喝得次数太多。有半个月时间。我要调节情绪得察觉和接纳，提高正确行为。
支出，303.
早睡早起七天。 运动，早拉伸腿，晚十分瑜伽。 阅读，得到。
早睡早起七天。要提升五点起床得次数。 运动，早伸腿和俯卧撑晚十分瑜伽。 阅读，得到软件。 家庭，春爸周四五天津，六...
一每天坚持阅读在知识的海洋畅游这个星期通过有书共读阅读了三本书，樊登读书会两本书。 二家庭.健康 1这个星期好事成...
1.周记（2018.11.5-11.11） Chapter 0 一切过往，皆为序章 Chapter 1 写这篇周记...
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