健康的关系应该有哪些因素（李）

一

真正健康的关系不需要忠诚和信任。

反其道而行：

真正的健康关系不是盲目的信任和无条件的忠诚。忠诚一定是有条件的，谁也做不到无条件的忠诚。

·我们需要的不是盲目的信任和无条件的忠诚，而是深入理解彼此的诉求、欲求、彼此的欲望和需求。

·分清哪些是对方取代的，哪些是我期待的，定出界限和底线。

·我们不要信任别人，我们不该信任别人，而是要学习信任自己对别人的评估。

学习心理学就是要提升我们两个能力：

第一：觉察的能力

第二：评估的能力

·要信任自己对别人的评估。

·不断地学习，不断地增强自己的评估能力。

二

怎么爱自己？

爱自己是个系统工程。

要想学会爱自己，从心理学入手。

·信任不应该被视为是简单地托付或是依赖。如果简单的托付，就相当于自我放弃主体，不要轻易舍弃自己。

·关系刚开始建立的时候，双方往往沉浸在理想和幻想当中。信任给予最多的是幻想，而非现实的评估。

·信任自己对别人的评估，意味着我们要保持觉察。

·一个人没有觉察的能力，是不可能过得好的。

·觉察，首先要觉察自己的行为当中有没有问题，其次是觉察别人行为当中蕴含着什么寓意。

所以，心理学学得越早，对你自己效果越好。

·因为你有评估的能力

·因为你有觉察的能力

·因为你有对一个人判断的能力

·因为你有允许对方是否进入你生活环境的能力

一段健康的关系是对自己的觉察和评估。

不断地爱自己

细水长流地爱自己！