一
真正健康的关系不需要忠诚和信任。
反其道而行：
真正的健康关系不是盲目的信任和无条件的忠诚。忠诚一定是有条件的，谁也做不到无条件的忠诚。
·我们需要的不是盲目的信任和无条件的忠诚，而是深入理解彼此的诉求、欲求、彼此的欲望和需求。
·分清哪些是对方取代的，哪些是我期待的，定出界限和底线。
·我们不要信任别人，我们不该信任别人，而是要学习信任自己对别人的评估。
学习心理学就是要提升我们两个能力：
第一：觉察的能力
第二：评估的能力
·要信任自己对别人的评估。
·不断地学习，不断地增强自己的评估能力。
二
怎么爱自己？
爱自己是个系统工程。
要想学会爱自己，从心理学入手。
·信任不应该被视为是简单地托付或是依赖。如果简单的托付，就相当于自我放弃主体，不要轻易舍弃自己。
·关系刚开始建立的时候，双方往往沉浸在理想和幻想当中。信任给予最多的是幻想，而非现实的评估。
·信任自己对别人的评估，意味着我们要保持觉察。
·一个人没有觉察的能力，是不可能过得好的。
·觉察，首先要觉察自己的行为当中有没有问题，其次是觉察别人行为当中蕴含着什么寓意。
所以，心理学学得越早，对你自己效果越好。
·因为你有评估的能力
·因为你有觉察的能力
·因为你有对一个人判断的能力
·因为你有允许对方是否进入你生活环境的能力
一段健康的关系是对自己的觉察和评估。
不断地爱自己
细水长流地爱自己！
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