身心瑜伽-身体一点点在苏醒
昨天去姐妹陪你上瑜伽课。带着往常各种杂念进去，但进房间的时候就告诉自己，要把事情放下，用心去感受瑜伽。带着这样的觉醒进入瑜伽课堂。特别神奇老师今天要教的就是最最普遍的拜日式，但却将瑜伽很多姿势都融入到这个体式上了。很认真投入的学习，就在那斜板式的时候我突然找到了感觉，原来就是胸部和腹部挺起来，这样整个身体反倒轻松多了。肩胛骨那块从凹陷变成了饱满，一瞬间感觉肌肉的用力和身体的延展。做完以后感觉身体前所未有的舒适和轻松。带着疲惫来，练完以后居然满血复活！非常感谢青衣老师，总是那样平和，不紧不慢的让我们感受身体。以前在健身房的时候每次锻炼都觉得是囫囵吞枣，动作都有，但没有任何感觉，身体就在僵化的执行。现在哪怕每次开28公里的车去学习，都充满向往。因为我能感觉身体慢慢的苏醒，一点一点，不着急、不攀比的做回自己。
昨天去姐妹陪你上瑜伽课。带着往常各种杂念进去，但进房间的时候就告诉自己，要把事情放下，用心去感受瑜伽。带着这样的觉...
瑜伽，身心平衡，两节。 你知道吗，下犬式体式的发力点在，头手和脚跟部位，不是用腿和身体去挤压，这个老师原理讲的很细。
标题名称是我想做的事情，建一个房子，或是一个平台，聚几个有缘人，分享一下对生命的理解，相互协助，向高层意识和更...
瑜伽，在很多人的定义，是一场身体层面的运动。习练时间长一点的，或许会说瑜伽是一场身心合一的过程。 随着习练者在不断...
为什么练习瑜伽？ 生命在于运动，我们需要练习。健身跳舞都是运动，为什么要选择瑜伽？ 因为瑜伽是身心的练习，锻炼身体...
掌心划过面颊， 体式的几分婀娜柔软， 却是坚韧臂膊所支撑， 偶尔的间歇， 成全着完整流畅的不停歇； 奢求不到的完美...
为什么要练习瑜伽？ 练习瑜伽必须注意身心和呼吸的结合，瑜伽不仅练习身体，更重要的是对心灵无与伦比的调节作用。 练习...
现在越来越多的人认可瑜伽，知道练瑜伽不仅能强健身体、减脂塑形还能调理身心。但是，对于刚接触瑜伽的初学者来说，对瑜伽...
现在很多人都喜欢灵性学习，瑜伽本身就是身心灵，学习，它有身心灵，这三个部分，第一身体，第二心里，第三灵性，从瑜伽角...
重新开始练习瑜伽已经将近一个月了，身体和身心都有了很多的变化，身体不那样紧梆梆的了，身心也放松了很多。无论...
本文标题：身心瑜伽-身体一点点在苏醒
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eneamqtx.html
网友评论