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身心瑜伽-身体一点点在苏醒

身心瑜伽-身体一点点在苏醒

作者: 小猩猩_07e0 | 来源:发表于2019-03-20 08:34 被阅读0次
    身心瑜伽-身体一点点在苏醒

    昨天去姐妹陪你上瑜伽课。带着往常各种杂念进去,但进房间的时候就告诉自己,要把事情放下,用心去感受瑜伽。带着这样的觉醒进入瑜伽课堂。特别神奇老师今天要教的就是最最普遍的拜日式,但却将瑜伽很多姿势都融入到这个体式上了。很认真投入的学习,就在那斜板式的时候我突然找到了感觉,原来就是胸部和腹部挺起来,这样整个身体反倒轻松多了。肩胛骨那块从凹陷变成了饱满,一瞬间感觉肌肉的用力和身体的延展。做完以后感觉身体前所未有的舒适和轻松。带着疲惫来,练完以后居然满血复活!非常感谢青衣老师,总是那样平和,不紧不慢的让我们感受身体。以前在健身房的时候每次锻炼都觉得是囫囵吞枣,动作都有,但没有任何感觉,身体就在僵化的执行。现在哪怕每次开28公里的车去学习,都充满向往。因为我能感觉身体慢慢的苏醒,一点一点,不着急、不攀比的做回自己。

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