今天又去健身房了，先在跑步机上走了10分钟，然后去力量去锻炼。练了手臂，腿。几个机械轮流来几组，比不多也花了50分钟。然后又去跑步机上爬坡20分钟。最后跟着手机上的华为运动拉伸了一下。
因为着急去接小逗号，少走了10分钟。本来是打算有氧运动30分钟的。
晚上回来用西兰花火腿肠加鸡蛋面粉做了软饼，小逗号吃的很开心，我也吃了不少。
睡觉前称了一下体重，又回到120了。
看来这几天的运动因为吃得多的原因，不瘦反胖了。
今天又去健身房了，先在跑步机上走了10分钟，然后去力量去锻炼。练了手臂，腿。几个机械轮流来几组，比不多也花了50分钟。然后又去跑步机上爬坡20分钟。最后跟着手机上的华为运动拉伸了一下。
因为着急去接小逗号，少走了10分钟。本来是打算有氧运动30分钟的。
晚上回来用西兰花火腿肠加鸡蛋面粉做了软饼，小逗号吃的很开心，我也吃了不少。
睡觉前称了一下体重，又回到120了。
看来这几天的运动因为吃得多的原因，不瘦反胖了。
坚持去健身房锻炼的第二天，我希望自己可以笃定目标，不气馁！
10月30日去健身房办了卡，本计划第二天就去打卡开始锻炼，结果健身房从办卡的第二天开始一直消防升级...我的小伙伴...
去了健身房锻炼
也许在生活中，工作之后，也会想去健身房锻炼锻炼身体，这样就需要一些在健身房健身的小技巧，因为有些时候如果你不是有规...
极限健身 昨天健身房锻炼了两个小时，已经连续两天健身房。前天是练大腿，大腿三个部位，前，后，内侧。第二天的结果，下...
上午已经在健身房锻炼了，下午送完孩子上兴趣班后，实在没事干，又来健身房了，这会已经锻炼不动了，躺在健身房的...
日常生活中，我们是否有日常的锻炼习惯来改善自己的健康状况。 之前会有每周都去健身房锻炼好几次，但是慢慢地，生活越来...
今天晚上没兼职 天气转暖了，我就打算去健身房锻炼锻炼 电梯上碰到个妹子和我搭话 她也是最近才来健身房锻炼 想和我做...
那天，看了一个理论，说要把锻炼身体常态化，不需要刻意的去健身房也可以达到锻炼的目的。 就是说生活中有机会就去锻炼，...
2018.5.6日上了节私教课，学习实践了6组关于腹部训练腹肌的动作。第一组激活，每个动作20下。第二组下腹，第三...
本文标题：【琐碎生活】健身房锻炼第二天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/enffsdtx.html
网友评论