今天在社群看到小伙伴分享了她常用的让她进步的APP，发现有一些我也有，只不过是没有她用得好，在自我检讨过程中，发现虽然没有让手机里的这些APP发挥它的强大作用，但是也在潜移默化中为我带来了此习惯上的改变，在2022年，我养了这10个微习惯，让我也在慢慢的变好。
1 早起。早上醒来不再赖床，不再在上班前手忙脚乱，每天都能从容上班。
2 八缎锦。从元旦那天起，每天保证跟着视频做一套八缎锦，动作是否标准不用太关注，能完成即可，半年时间过去了，看得见的效果，体质明显变好，在换季的时候没有感冒发烧。梅雨季节，腰椎病也没有发作。
3 喝水。时光序APP里有个喝水提醒，别的功能没怎么用，这个喝水提醒一直在用，多喝水让我手术后遗症容易得的某种炎症没有复发。
4 每天按时吃早餐。胃痛发作没有往年那么频繁。
5 阅读。让我的生活变得越来越充实，性情变得更温和，认知更深远。
6 把注意力放在自己身上。不再把注意力放在家人身上，与家人关系更和谐。
7 坚持护肤。每天会认真的清洁皮肤，涂上护肤品，出门涂防晒。
8 补充维生素与钙质。让身体机能处于最好状态。
9 定期与朋友聚会。不再拒绝朋友的邀约，周末假期与朋友登山郊游，或到某山庄小住一天，偶尔也会与朋友打打牌，开心快乐最重要。
10 坚持学习。学无止境，不进则退，这是亘古不变的真理。
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