1 要吃早餐
吃早餐，可以保证足够的营养摄入。毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。
一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。
2 凡事提前10分钟
做任何事，最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会总让自己处在一种非常急迫的状态。
提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多。
3 事分轻重缓急
每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。
当日事当日毕，这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。
4 学会换位思考
开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。
多从对方的角度来看待问题，你会发现你的人际关系变得越来越好。
5 远离抱怨
遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害感情。
多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉，这样才能一次次变得更好。
6 坚持运动
生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。
不管去健身房，还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，亦或是上下班骑车、步行，都是不错的选择。
7 控制情绪
人都有脾气，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。
坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。当你越是成熟、温柔你就越能感知到这个世界的美好和善意。
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