通过前两天的学习，我们已经知道了情绪是什么以及它缘何而来 ，那情绪到底有什么样的作用呢 ，这就是我们今天需要探讨的内容 。
通过阅读，我们知道情绪是人类化的产物。 不管是积极情绪还是消极情绪都有其独特的价值，每一种情绪都是有用的。
一、情绪具有四大功能
情绪具有信号功能，它可以调控个体的认知 也可以指引个体的行为，还可以引导个体做出适应性的变化 。
情绪具有适应功能，情绪会为个体提供有目标导向相关的评估，告知个体根据评估结果采取采取适应性的行为 。
动机功能，情绪是个体登记系统的一个基本组成部分，能够激发和维持个体的行为起到动机功能，适当的紧张和焦虑能促使人积极地思考和解决问题，太低或太高的唤醒水平都会损害工作效率 。
二、情绪的影响
(一)情绪影响认知过程主要包括：
首先，情绪影响注意 。
其次，情绪影响学习和记忆，除了外显的学习外，情绪还会影响个体的内隐学习效果。
总之，我们生活的主业是征服现实以实现我们的欲求。这个过程包括注意、记忆、思维和决策等活动，而情绪正是这个过程的副产品 。可是情绪不管是作为一种动机、一种信号、还是行动的组织，他时刻都在影响着我们这个过程中的表现 。
(二)情绪调节身心健康
很早人们很早就发现了情绪与身心健康的紧密关系，现代医学也有充分的临床资料和实验证据证明情绪活动可以通过影响神经系统 内分泌系统和免疫系统、生理功能而导致疾病，除了跟具体相关情绪还和焦虑症、郁抑症等心理障碍有着密切的关系 。
总之，应激与心理疾病之间存在着关联而情绪是调控二者关系的关键因素，有哪些情绪会强化二者之间的关系呢？
第一是恐惧 。
第二是悲观。
第三是 敌意。
第四是沉思
如上一些情绪特征会增加应急心理疾病的连接，那什么可以减少应急与身心疾病之间的连接呢?
第一次乐观 。
第二是开放 。
第三写"玩"性。
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