我不制造焦虑，也不贩卖焦虑，我要了解它并赶走它。

这个时代里每一个人都可能会焦虑。有人说，焦虑这东西，大家都知道，犯不着去解释它。

的确，焦虑是一个十分广泛的心理症，也许有的人知道自己的焦虑，也许有的人并不知道自己正被“焦虑”困扰着。他就是会莫名其妙地感到不快乐，无法休息甚至整夜失眠，他会因为无谓的恐惧而浪费时间和精力；他会老是心神不宁而无法专注于任何一件事情。他也可能感到所有这些无形的压力，却不明白造成的真正原因是什么……

焦虑是一种特殊的恐惧或忧虑，是一种不愉快的情绪状态。在这种状态下，个人意识或潜意识地觉得某种可怕的事情将会发生，这种感觉可能会使得他产生肉体上的疼痛。

一个人如果他焦虑不安，那么他就容易情绪崩溃、烦躁；会恐惧，担心自己哪哪做不好，甚至会怀疑自己；会失眠，身体哪儿都觉得不舒服……

因此，我们要了解自己、找到自己。接纳自己的好与不好，并且去强大自己的力量，这样，我们知道自己真正想要什么，就不会迷茫，在我们看见别人怎么怎么样成功的那些事儿的时候，我们才能冷静地对待，在这个社会中才不会恐惧、浮躁，才能赶走焦虑的情绪。