有句名言，行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。
事实上，每个人或多或少都有一点拖延的坏毛病。无论是学生、还是上班族都普遍存在这个问题，对人学习和工作上造成很多的负面影响。
那么，如何改掉自己的拖延症呢？
首先，今日事今日毕，不要拖到明天。
李大钊曾说过：“昨天唤不回来，明天还不确实，你能把握的就是今天。”
所以，明天还有明天的事，计划好今天做的事情一定要今天去完成，事情才不会越积越多。
其次，要提高认知，不必追求完美，要抓重点，分清主次，有轻重缓急，不必面面俱到，眉毛胡子一把抓。
如果做一件事追求完美，总是吹毛求疵，重复做不重要的事情，那就是舍本求末，浪费时间和精力，该做的事情反而耽误了。
再者，要强大自己的内心，不要畏难，要有自信、勇气、毅力和主见。
面对困难的事情，要克服心理压力，不对自己失去信心，不产生消极心理，积极地去面对，不轻易放弃，相信会有更好的解决办法战胜困难。
面对拖延，要有清醒的认识，除了积极的生活态度和精神状态，还需要制定一些规矩来约束自己，下定决心去努力战胜它。
不要拖延，就像古罗马皇帝马可·奥勒留的《沉思录》中有言：做事不可迟缓，言谈不可杂乱，灵魂不可焦躁不安，生活才能平稳无忧。
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