消极心态和痛苦根植于时间之中
在时间中没有救赎。你无法在未来被释放，当下时刻才是你获取自由的关键，所以你只有在当下才能解脱。
不念过去，不畏将来，安静地沉浸在当下这一刻，不需要任何情绪和期待，只关心这一刻眼前的人事物，活得多么清明自在。自由并不是那些在外的条件给与的，而是内心深处当下的宁静带来的，沉浸其中，你便获得真正的解脱和自由。希望我能谨记。
所有的消极心态都是由积累了心理时间以及对当下时刻的拒绝所引起的。焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦以及所有形式的不宽恕都是由过于关注过去而很少关注当下时刻引起的。
对未来有了好的期待是好事，但是如果不付诸行动，未来的期待会落空，从而导致焦虑、不安、烦恼。所以，有了期待后，就专注于当下，用每一个当下串联起美好的未来
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本文标题：当下的力量
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