【场景回放】
游乐场，约定的结束时间已经到了，妈妈提醒了多次，要带宝贝回家。
然后——
1⃣️“妈妈，不能再玩一会儿吗？我好难过......”
2⃣️“不回家！不回家！我就不回家！！我要玩，我还要玩，就是要玩！呜呜......哇......”
所有的宝妈都会希望有1⃣️款宝贝吧，乖巧合作讲道理；同时，我们又清醒地知道，2⃣️款宝贝时常有，因为没有满足诉求，没吃到好吃的，没玩够好玩的，没得到想要的，撒泼哭闹、撕心裂肺、拳打脚踢......，各种上演都不奇怪。
上篇这样表达情绪会怎样？中提到：
一个3岁就懂得正确表达情绪的孩子，6岁、16岁、26岁，若不出现意外或变故，定是高情商一枚。
一个3岁不懂表达情绪的孩子，不教不练不引导，环境不变，结果不会变。
所以，怎么引导小屁孩儿正确表达情绪呢？要解决这个问题，得解决三个关键问题：
1、怎么看待和应对孩子的情绪？
当孩子开心快乐时，你感觉怎样？
当孩子紧张害怕而拒绝上台，错失上台的机会，你会说什么？
当孩子因为吃不上口香糖哭闹不停小手打妈妈时，你的感觉又是怎样？
当孩子为了死去的金鱼伤心到不能自已不休不止时，对于他的状态你又是怎么想的？
喜怒哀惧，人类四种最基础的情绪，有好坏之分吗？哪一种情绪是好的？哪一种情绪是负面的？
答案是：情绪无好坏！
情绪，是一个人自然而然的感知，正所谓，感觉不会骗人，它们都真实存在。哲学讲 ，存在就是有道理的，每一种情绪都有它独有的价值和意义。
情绪，是一种能量，既是能量，就有其释放的背景和价值，能量只能利用，不宜压堵。
喜：喜悦之感，无人不欢，它帮助我们更愉悦地分享和互动，喜是分享的能量；
怒：愤怒强烈的情感，大多人敬而远之，其实它在帮助我们守护边界，让世界知道“我的界限”，怒是保护的能量；
哀：悲伤痛苦，没有人想停留在这里，可是，当错失良机，当横祸飞来，当失去亲人时，怎会不悲伤？痛哭了，释放了，才有机会放下和直面，哀，是疗伤的能量；
惧：恐惧害怕，这是面对未知领域的自然情感，若人类没有了惧，才是真可怕。对自然、对猛兽、对社会，没有敬畏，失了判断，惧，是保命的能量。
如此梳理一番，再想想生活中的平常事，回顾一下孩子们的情绪时刻，你有没有看到Ta内心的声音，看到情绪的价值。
一个因为玩具被抢走而愤怒或伤心的孩子，多正常的表达啊。倘若孩子遇到这样的情况，不言不语、不哀不怒，一切照旧，就像什么也没有发生，当妈的，会不会担心到害怕。
说了这么多，首先的首先，要认清一个事实和结论：情绪无好坏，都是我们的好朋友。
情绪只有被“看见”，被“认同”，被“共情”，孩子才会从情绪中走出来，继续下一趴。
我们是不是经常会听到这样的回应：
“金鱼死了再买一条就好了，哭哭就算了，哪有哭哭啼啼一整天的，还小学生呢......”
“说了不能吃就是不能吃，你哭也没用。你再哭，再哭我就不管你了。”说罢，径直走了......
“你看，大家都上台分享了，你不是也在家讲得很好的吗？大家都不怕，你怕什么呢？男孩子，勇敢点......”
看上去，我们都是为了孩子，希望他能更坚强、更勇敢、更健康、更美好，殊不知，事与愿违。孩子们接收到的信息是：哭是错的，难过是不好的，妈妈是不爱我的，我是糟糕的，我不如别人，我不像个男孩子......，当这些底层信念日复一日在心里建构时，孩子的内在底色就已经铺陈就绪。我是好的还是不好的，世界是友善还是不安全的，我是保生存还是发展自己？这不就是孩子自我价值、性情品格的基础吗？
想想，对于我们自己，情绪是不是经常在我们脆弱、自我感觉不够好的时候，乘虚而入。同样一句玩笑话，“今儿穿的啥啊，这是要直播卖货啊！”，心情好的时候，你会和朋友打趣起来，这要是自我感觉糟糕的时候，你估计听着都能挤眼。
不要小看我们对孩子情绪时刻的回应，一句一句又一句，都在潜移默化建构着他的人生。
那，问题来了，如何应对才好？怎么说，才叫共情？
“你感到（情绪）...,是因为（事实）...，你希望（期待）..."
"看上去你（情绪）...，如果妈妈遇到这样的事也会（感受行为）......"
“你的烦恼是（事实）...，你的愿望是（期待）...”
"你一定（情绪）...,妈妈感受到了。”
“我知道，你现在（情绪）......”
试试看，前几次说肯定很别扭，但结果往往很神奇。需要提醒的是，1.表达越简单越好，一句：“我知道，你现在很难过”，当你正痛苦时，听到它，实在太治愈。2.要发自内心地感同身受。
不要担心，也不要质疑，这样说，孩子撒泼打滚耍赖买玩具的问题就解决了？先处理情绪，再解决问题。唯有风平浪静回归理智，才有解决问题的可能，再来讨论玩具怎么买，什么时候买，有没有数量和价格的约定，两三岁的宝贝，都是可以交流讨论的。
2、怎么帮助孩子识别情绪？
只有孩子的情绪被接纳，被抱持，才有可能学会正确表达情绪。表达前，先识别，怎么识别？几个小技巧，可以帮上忙。
❤️当你感到愤怒/难过/害怕...时，你的身体是怎样的？音量呢？脸色会怎样？手脚呢？......帮助孩子看到，情绪带给身体的变化，当身体出现这些现象时，他才会意识到，我生气了，我难过了。
❤️某宝采购一副“情绪脸谱”的海报，贴在家里，当情绪来时，可以问：宝贝，刚才妈妈是哪张脸？哦，是愤怒。今天你是哪张脸？孩子看着图，我们帮助他们精准地说出情绪的词汇。
❤️常挂嘴边：你感觉怎么样？帮助孩子不断累积喜怒哀惧的情绪词汇。
❤️还孩子一起制作一份自己的情绪脸谱，画出情绪。
❤️陪孩子阅读情绪绘本，看情绪影片，强烈推荐电影《头脑特工队》。
3、怎么教会孩子正确表达情绪？
上篇说，姐家的心宝，不到三周，就会表达：外婆，你很孤单吧，我来抱抱你。甭羡慕，谁家娃都可以有，关键在于环境+引导。
环境，就是刚才说到的，每一次孩子情绪时刻，我们和家人的回应；每一天家庭成员在情绪时刻，我们的回应；孩子每时每刻都在记录、模仿、印刻。当我们正确回应孩子的情绪，就是最好的示范。
其次，智慧父母需要运用科学的方法，专业的知识去引导孩子，帮助他们识别、运用。
情绪无好坏，行为有对错。
当情绪来了，我们要给它一点时间，每一个人都有表达情绪的权利，同时需要遵循三不原则：不伤害自己、不伤害他人、不伤害环境。
所以，宝贝们可以试试这些方法。
❤️给句式教孩子说出来：
我感到很（情绪），我希望（期待）。
我的烦恼是（事实），我的愿望是（期待）。
❤️在家里设置专属“冷静角”
一个独属于孩子舒缓情绪的空间，舒服的，可以做自己喜欢的事。
“看上去你很难过，你需要去冷静角待一会儿吗？”
❤️和孩子一起制作一款“情绪选择轮”
用蛋糕盘画出六等分/八等分（不重要，哈哈哈），画上或写上孩子在生气时或难过时想要做的事情，比如：画画、玩魔方、看10分钟电视、让妈妈读绘本......（要符合三不原则），用毛根做成一个风车，可以快乐飞起。
当孩子遇到这些情绪时，引导他使用，“你非常生气，试试情绪选择轮，我们可以做点什么”。
情绪选择轮
冷静角
每个宝贝，都独一无二；
每个宝贝，都是天使宝宝；
每个宝贝，都具备高情商潜质；
每个宝贝，都值得被温柔以待。
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