参加舞动沙龙

写写昨天吧，昨天没有精神写。今天晚上娃睡觉了，学了一个小时芳疗课，电量也不足了。

昨天应朋友邀请，去她工作室参加舞动沙龙。去年到今年，朋友邀请了我好多次，但是那时宅家工作加两娃，都没有空去。这次过去，费了周折换了一节课。

年前后这三个月，我就上周去瑜伽了一次，身体真的很僵硬。舞动就是唤醒，唤醒身体的活力，唤醒觉知，唤醒我们回归身体中心。说说几点感受吧：

当舞动开始的时候，朋友的师兄带领我们做了些简单的重复的热身，手打开再回到胸前。让我忆起仕明老师的教导：从中心进入世界，从世界回归中心。是的，我有个如如不动的中心。每当我迷失在头脑，都是在提醒我要回归身体中心。当我透过动作，把更多觉知带回身体，呼吸又深沉了一些，头脑突然安静了很多。对于一些事情，那一瞬间就清晰了，我听见了自己的声音。

当我舞动的时候，我真的就是全然的打开，我就想要自由自在，经历了很多很多次，我根本不在意他人的目光，身体也越来越灵活。头，肩膀，胸，腰，臀，腿，都是它们在主导。每次跳舞，真的是流通能量，唤醒活力的一个过程。每次都会被夸，其实每个人都是天生的舞者。还有一点就是，学习了性知识，我少了很多羞耻感，身体就自在很多。

再次见到了美丽的聪老师，当我们一组，互相为对方做抚触的时候，她的手温柔又有爱地抚摸我的脸，手和后背。那感觉非常的美好，我知道我值得如此被对待。我也忆起曾经很多次，我也如此温柔耐心地对待自己。这么半年的时间以来，我对自己有点太粗糙了，我想要好好用我库存好多的身体按摩油了。也想要下一次再见到聪老师时，送一支给她。作为性工作者，身体按摩油是多么合适的礼物，她一定会喜欢那样自然的香氛。

当我在朋友带领的冥想中，带上眼罩在黑暗中行走时，我很害怕，担心撞到墙壁，内心有些抗拒。但是我发现脚步迈出一步，那一步总是安全的，那就走好当下那一步吧。来来往往遇到好多人，有的人和我走了一会，有的人擦肩而过，而我一直在自己的路上。走好自己的路，我这样想。无论经历了多少的艰难，黑暗，痛苦，都已经化作今天的勇气和力量。那一刻，我觉得，其实，我已经有了照顾好自己的能力，我可以不用依赖老师，就去照顾好自己。

朋友和我一起上了仕明老师的生生不息催眠课一二阶。后面三四阶课程太密集我没有上，她上完了。她那天上午带领了仕明老师那本停止你的内在战争的读书会，下午带领我们舞动。她的工作室贴了很多张她和仕明老师的合影。她在沙龙开始和结束时，都有介绍我和她同修仕明老师的系统课。其实，我并没有因为跟随了仕明老师，就感觉多么殊荣。我深知，师傅领进门，修行在个人，我的修为只和我练习的精进程度有关。有那么一丢丢和朋友的比较，但是我没有情绪的困扰，因为我也信任自己走的深度。欣赏朋友的口才，实干，确实有些能力是我不及的，但是我也有自己的天赋和优势。我想一个成熟的人，其实是可以接受你很好，我也很好的。我不能完全做到这点，但是我也有很多做到的时候。

嫉妒，其实就是对自己某方面深深的不接纳，除了补差，我要做的可能就是接纳自己不是完人，无论怎样，总有人会在某些方面超越我，接纳自己只是一个普通人。我要做的可能也不是去赶超别人，而是我要对自己满意多一些，然后我可以欣赏，学习那些我认为优秀的人。嫉妒，让我觉得自己面目可憎，心理阴暗。(哈哈，先接纳自己这么有人性吧！)

这次沙龙，我感受到了内在的力量和勇气，有点不同以往，更多的是去释放疲惫。

这半年因为讲公开课，发现这么多年不精进工作爆雷了，我突然对自己有很多怀疑和否定——此前的自信多少有点盲目，好打脸哦。但是，在沙龙的时候，我发现，其实有一个更大的我，在接纳这一切，在看着这些发生。我并没有完全掉进自我否定的坑里，我还是信任自己是美好的存在。这让我多了几分心安与踏实。多么希望别人也能接纳这样不完美的我，如果不是别人，没有别人，那么就让我来接纳这样不完美的自己吧。

以上为沙龙之感悟。

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写写当下的流动：

谈到工作，是我最近思虑比较多的。突然发现自己想要提升的点好多。

首先，二十年前的语音，即便是曾经系统学习，还是和现在相差甚远，我已经重新学习了音标的部分，这周末就要开始另外三个月语调的系统学习，每周六天老师纠音。每天学习音频，练习发音估计要一个小时。

课堂全英文教学，教了好多年中差班，没有精进赛课，没有给到自己压力，确实不太行。这个部分我已经开始看21世纪报新闻，打算找个好口碑的英语语料磨耳朵。摘抄了些时事，热点话题的专业词汇。

教学方面，每天课件会优化，注意到每节课掌控好时间，一些教学环节，不完善的地方，换个班级上，力求改进，有时写课后反思，但是内心的反思每天都有。

教学设计，其实是个非常需要学习的点，但是我真的还很不喜欢教研，没有办法勉强自己去做更多。目前就按自己小步伐前进好了。不过，像瞿老师那样热爱教研的人估计真不多，大部分人是为了晋级。今天交流学校教研活动，都是茶话会和摆拍，啥都没研。

上次为了讲公开课，下了哔哩哔哩，之前不知道如何找到资源，现在发现网站资源简直不要太丰盛，学生准备好，老师自然出现。

做这么些，不是为了评职称，不是为了讲公开课，不是为了超越谁，而是为了对自己更满意，想要更有底气和自由，也想要给得出别人赞美。

其实，我偏离轨道太远，已经走不回那条精专的教育之路，但是那又怎样，我还是可以去做力所能及，让自己满意多一些，这不是也很棒吗？

因为记挂这些，寒假心心念念开始的芳疗学习突然不香了，太耗时间了。三月初芳疗考试结束后，我就专心工作，也争取每周做身体练习， 让自己在身心安定的状态里。