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我的憤怒
今天又看見自己的“憤怒”,而這個憤怒的點源於⋯⋯
我是不被重視的,我沒有存在感
當我說出一個指令,我希望是有一群人是相呼應的
但是當我看到沒有反應,沒有回應,我是腦火的
這份腦火我並沒有發出來,但是我看見了
腦子中出現⋯⋯把憤怒体現出來?還是接納眼下的發生呢?
結果,我讓這個情緒先淡下來⋯⋯
接著考慮怎麼應對,在腦子裡過了好幾種方法,慶幸在思考的過程中,事情開始有變化了⋯⋯
這份靜下來的時間內,整個事情忽然變的簡單容易了
原來每刻的心情、感受在做不同的轉變
所以很多和情緒有關的部份,是不適合直接反應的⋯⋯
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