昨晚又是一个失败的夜晚，没有看书学习运动就算了，连早睡都没做到，一切都源于自己的一个坏习惯——拖延。
最近在学的一篇英语是一个关于拖延Procrastination的演讲，他把拖延分成了两类，一类是有截止时间的拖延症，另一类是没有截止时间的拖延症。第一类不难治，截止时间就是最好的措施，它逼着你在截止之前拼命熬夜不眠不休也要完成，而且即使不完成，后果也是可以预见且显而易见的，于是痛苦也是会过去的。第二类就比较难，它没有明确的截止时间，没有人会去催促你，但是影响却是深远巨大且难以挽回的，比如说，自我成长或陪伴家人，而拖延的后果可能是永恒的。当然，永恒也只限于生命的长度。
这是我特别认同的地方。一点一滴的拖延，短期内是看不到负面影响，但长期的积累却是每个人都无法承受的，除了客观上的状况，更多的是心理上的负担。拖延的事就是你心里一直惦记着的事，而挫败感会不停的跳出来折磨人。比如健身这件无关紧要的小事，这不是每个人必须去做的，你可以拖延，用健身的时间去看剧刷短视频，可是长期的结果就是你身体无法抵挡生活压力和年纪增大带来的复合打击，会臃肿会变形会失去弹性，这些负面影响都算轻的，毕竟还有人身体垮掉。这还是小事的影响，那那些大事上的拖延呢？比如，孝顺父母、陪伴孩子。
这样看，拖延的可怕便不再是生活习惯上的小瑕疵，它可能是我们生命中的不定时炸弹。你的行为会拖延，但它爆炸的时间不会，说不定还会提前。但是拖延是存在于每个人身上的，我们不可能消灭它，我们能做的就是发现一个拖延隐患就立刻消灭它，不要给自己犹豫的时间，也不要抱有任何侥幸的心里。拖延的隐患都是诱惑，你以为你可以掌控它，但最终都会被它玩弄于股掌之间。这是我自己的教训，我以为我能很好的控制自己使用短视频APP的时间，我把它装在不常用的手机上，我觉得自己对那些内容不感兴趣，只是无聊的时候听声音，可是当我发现我每次晚睡都是因为睡前打开了它的时候，我真的非常生气懊恼。昨晚又是这样的状况，我被自己气得睡不着，于是爬起来叹着气删掉了它。
我打不过你，我认输，但是我可以删掉你，不让你见到明天的太阳。
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