宇辉青岛直播那场，买了些山东紫薯，很惊艳，皮好薄，想蒸一蒸做紫薯馒头或者紫薯芝麻球，没找到芝麻想来想去熬点紫薯粥得了，提前放锅里然后自动保温，这样上完课回来到家直接就着从东方甄选买的德州扒鸡和咸鸭蛋可以直接开吃
鲅鱼饺子、意大利面、芝麻丸、鳕鱼片、鲈鱼、花生、螃蟹🦀……孩子大人的零食结构整体发生了改变，不再是趣多多奥利奥面包等多次加工添加很多调味剂调味剂防腐剂的零食，改成了无添加或者少添加能看到事物本质的零食，平时去买要花费很多时间去精挑细选，不得不说饮食习惯都要被改了，配料干净+源头好+价格合适，缺啥先看看直播间有没有，没有再去看超市，一种消费习惯就这么养成了，或者说一种新的生活理念在慢慢形成，追求多样、干净、健康。
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改善饮食结构 保持体型 体重
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本文标题：饮食结构
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