书籍《微习惯》里说：
“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”
今天再读微习惯一书后，再次整理了自己的微习惯清单，其实只要每天做一点，等养成习惯之后，一切都会显得轻而易举。
不管现在多少岁，只要我们愿意逼自己一把，我们依然可以优雅转身变成更好的自己。相信将微习惯清单好好践行下去，我们一定会感受到自己脱胎换骨式的变化。
今天先每日必做～走起：
01．每天清晨写日计划，感恩点滴。
02．每天清晨30分钟运动，瑜伽，跑步等训练。
03．每天三次冥想，一次不低于10分钟。
04．每天阅读一小时。
05．每天写作500字以上打卡。
06．一日三餐按时正念吃八分饱。
07．每天记录时间开支情况，养成爱惜时间的好习惯。
08．每晚睡前回顾一天的收获以及思考未来计划。
09．清晨对着自己的梦想，大声朗读一遍。
10．每天番茄钟休息时间做全身拉伸。
11．刷短视频不超过10分钟。
12．自己动手做饭，健康又美味。
13．早起完牙先喝一杯温水。
14．饭后及时洗碗和倾倒垃圾。
15．每日三次微整理。
16．每天赞许身边人，爸妈爱人同事。
17．养成早睡早起习惯，不熬夜不赖床。18．每天摄影一张。
19．每天保持专注工作6小时以上。
20．每天坚持涂护手霜和眼霜，做好面部补水。
21．养成物归原位的好习惯。
22．提醒自己不要驼背，不跷二郎腿。
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