《成功心理学》
文/袁小肚
《成功心理学》这本书不是成功学、不是方法论、不是心灵鸡汤。这本书是一本以成功为主题的心理学教材，出版至今已再版5次，长销不衰。
这本书的作者丹尼斯·韦特利（Denis Waitley）是美国著名的畅销书作家与管理专家，是非常受欢迎的励志演说家，同时也是《财富》500强企业高级行政人员培训导师。
通过这本书我们能够重新建立对成功的认知，学习了解自我，及如何进行时间和金钱的管理，以及如何进行有效的沟通、建立良好的人际关系。
本书特点
“真实的成功故事”——在每章的开头都有一个“真实的成功故事”，这个故事讲述一个真实情景，并留下一个问题，读者可以带着问题来学习每一章节，在本章节结束，再度回到“真实的成功故事”，读者可以运用刚刚学到的概念来为该角色所处的情景提供成功的解决方案，通过这种方法，将理论运用到实际情景当中去，更有利于读者将书中的知识学为己用；
练习——本书的每个小节都配有若干练习，通过这些练习，我们可以更加深刻的了解书中的内容，并结合自身实际，通过对真实世界的观察和批判的思考把本章节中的概念运用到自己的生活中，对自己进行剖析与评估，对自己建立重新的认识；
个人日志——可以通过每个章节的“个人日志”追踪自己的进步与改变的过程，对自己进行反思，实用性高、趣味性强。
成功是什么？
本书中作者这样定义成功：成功意味着人生的个人成就，它来自你在你的工作和生活中创造的一种有意义的感觉。
成功是一个历程，而不是终点，它应当包括内省、思考你所重视的事物，并探索对你而言最有意义的人生道路。这本书不能简单的说是讲如何成功，而是告诉我们——每个人都可以切实地寻找到属于自己的成功，而只要找到自己，并在此基础上良好地管理自己，这就是成功。
成功的要素是什么？
一生的成功有几个重要的构成要素，分别为自我意识、自我引导、自尊、积极思考、自律、自我激励、积极关系。通过这七个构成要素我们可以总结为认识自我、肯定自我与积极的态度。如何认知自己是很多心理学书籍中的重要课题，为了能做到更加对己诚实，你可以试着想一个站在刚发现的，令人激动的城市遗址旁边的考古学家那样看待自己，考古学家不评价他或她发现了什么，而是尝试着去理解它。
成功的要素
如何实现目标？
“很少有人会触及表面，而更少有人会竭力深思自己的经验。”——散文家 伦道夫·伯恩。
在你得到你想从生活中获得的东西之前，你必须知道你是谁，你想走向何方。在这个物欲横流、充满诱惑的社会里，我们如何才能够真正的看清自己，达到自我认知。在夜幕降临，我们站在城市的街头，看着霓虹闪烁，身边车水马龙，心中是否会闪过“空虚”和“迷茫”两个词。可是我们又为什么迷茫？是因为我们的才华还配不上我们的梦想，还是我们有深藏在内心深处那一步登天的野心和急功近利？
在自我意识一章中作者这样描述梦想：能赋予人生以目标的对未来的抱负、期望或愿景。梦想没有好坏之分，任何一个梦想都不会因为太大而难以实现，也不会因为太小而可以忽略。二战时期被关进纳粹集中营的精神病医生弗朗克尔说：“生命对他们有所期待，生命要求每个个体去发现它应当是什么。”
目标是把梦想转变成现实的工具。
如何科学地设置目标？
合理设置的目标有五个重要特征：
S——具体性 采取的行动计划是否清晰
M——可衡量性 如何得知自己是否实现了自己的目标
A——可实现性 判断其是否可行
R——现实性 鉴于你的价值观、技能和兴趣，判断此目标是否可能和可取
T——时间相关性 该目标是否实现了它的时间框架
SMART目标
将这五项结合起来，我们称其为SMART目标。那么重新审视一下自己的目标吧，如果你的目标是学习一门外语，那么这个目标是不具体，且不具备时间相关性的，你可以这样说：“我要在将来的四周内读下这本语法书，每天五个语法。”这样这个目标就具备了SMART五项要素；如果你的目标是练习写作，那么你可以说：“我讲坚持在未来三个月每天写文，每篇1000字以上。”
这个目标是谁的目标？
我们有时容易把对自己的要求与他人对我们的要求混淆起来。如果你的目标是考公务员，那这个目标到底是来自你父母的劝诱，还是发自自己的内心？如果你最近在相亲，那这是来自社会亲友的压力，还是确实是自己想觅一良人？如果你计划生二胎，那这想法是随波逐流，还是经过了深思熟虑？
我们必须选择取悦自己的目标，而不是取悦他人的，不要被他人的想法绑架，如果你试图取悦每个人，那你很可能谁都取悦不了，包括你自己。如果你感到来自生活中的某个重要人物的压力，要求你朝着一个不能激励你的目标去奋斗，那你就要开启沟通的渠道。告诉这个人，你尊重其观点，但你自己有责任去做最适合自己的事。
短期和长期目标
目标分为两种，分别短期目标和长期目标，短期目标具有一个完成任务的短期期限，而长期目标是延伸到未来的目标。
两者孰轻孰重呢？有人想当然地认为长期目标比短期目标更重要，但事实上，短期目标和长期目标是同等重要的，如果不首先完成一系列的短期目标，我们就不可能实现长期目标，每一个短期目标的成功都会让你进一步接近长期目标的实现。
我们要做的是如何将自己的短期目标引向长期目标，最简单的方法就是按照从后向前的时间顺序执行：
——确认长期目标
——思考完成每个目标所有必要步骤
——每个步骤即为短期目标。
比如你的长期目标是掌握一门外语，那么你半年的短期目标也许就是学习这门外语的初级，那每周的计划也许是背诵100个单词及20个语法，那每天的目标就是20个单词及4个语法。这样，你每日、每周、每月的目标都直接与你更大的目标相关联。
坚守目标
一旦设置好了目标，就致力于去实现他们吧，不要受外界的干扰，不断地激励自己，约束自己，坚定不移地走下去。我们要相信坚持的复利，一定会体现在未来的某一天，梦想的实现是坚持的副产品。
结语
本书按逻辑顺序提供了成功的诸多原理。首先，你将评估自己属于什么类型、具备何种特殊品质，从而帮助你开发自我意识、明确个人目标。然后你将认识到，对于令人满意的生活来说，自尊和积极思考的重要性。同时你也会认识到在向自我目标不懈前进的道路上的必要工具：自我约束和自我激励。一旦你掌握了这些心理学工具，你将学会时间和金钱管理、沟通和积极人际关系的基本法则。
目标的话题贯穿本书，我提取了本书中关于目标的内容，我相信在人们不断地实现自己的目标的同时，能够更加清楚地认识自己，更加具备积极的态度，从而学会资源管理及掌握更好的沟通方法，并更好地处理人际关系。
认识自己、找到自己，进而良好地管理自己，这就是成功。
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