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我被一位读者朋友揪出来了...
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经常看我号的朋友会发现，我已经好久没有发正经的技术原创了，「上一篇正经的技术文还停留在 11-04 号」，我心中有愧，今天来码一码字，码字时间 2022 年 1 月 10 日晚 10 点 30 分
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不要问我为什么电脑的时间是 10 点 33 分 ，因为我拍这张照片通过钉钉上传到电脑花了 3 分钟
也不要问我为什么要用钉钉传，不用微信，因为公司电脑不能用微信
今天闲一会儿，和大家聊聊「精神内耗」这件事和下一篇文章吧
精神内耗
为什么今天要和大家聊聊精神内耗这件事，因为 moon 这一段时间内深刻的感受到了精神内耗所带来的的「巨大痛苦」
这个词其实已经出现了很久了，大家应该不是第一次听过了，
「但还是先给一些没听过这个词的朋友普及一下什么是精神内耗吧」
精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
说说故事吧
其实这一切还是要从一个月前说起，之前和大家有说过，我入职之前去打了羽毛球，而且脚崴了，本来以为是轻伤，结果是韧带伤，最终导致的结果就是，「一个多月除了上下班，周末我都是在房子里度过的」，moon 其实是一个很喜欢出去玩的人，这一个多月对我来说，其实是一种煎熬，就好像在坐牢一样
在这一个多月来，我突然有点儿羡慕我一个朋友，他可以在房子里一直连续待一两个月，他也活得很洒脱，丝毫不会有什么精神内耗的事发生在他身上，在其他人眼里，他仿佛没有任何压力，「他的生活就是上班、玩游戏、玩手机、吃饭睡觉，嗯..... 如果非要让我再找一个，那....不好意思，我找不到了」
来个强行转折，让我们把故事线拉回到 moon 这边
「其实我发现，当你闲下来的时候精神内耗才真正的体现出来」
为什么这么说呢？
先和大家聊聊，moon 「除了工作之外能够让我精神内耗的事」情有哪些
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1.学习金融知识
- 这个东西可能每个人都在做，大家也见怪不怪了，我只能劝大家理性投资
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2.学习新技术
- 作为一个技术人员，学习新技术是必不可少的，毕竟我们这个行业就是一个持续学习的行业，希望十年后，发量依然坚挺
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3.看看书
- 这些书主除了上面两类主要还包括一些管理类的知识，因为 moon 未来自己的规划是想去往管理方向走的，所以平常会花一小部分时间去学习一下
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4.写公众号
- 其实公众号花费的时间是很多的，技术文你要总结，总结的过程可能又会有盲点，又需要去学习，这是一个循环往复的过程，一篇文章看着内容不多，可能要花费很久的时间去写，包括还要去运营公众号，做过公众号的号主最能体会到这其中的辛酸，而且有时候接广告还会被读者骂，行吧，我也习惯了
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5.抖音
- 我的抖音有点意思，其中有一半的内容都是知识输出的内容推送，一半是娱乐(不费脑)的，不费脑，我喜欢
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6.现在还多了一件事，「leader 的双周报」
- 这件事是我觉得蛮有意思的事，这件事等会再说
在这一个多月的周末里，我基本都是围绕着这几件事循环往复去做，其实正常来说应该是轻松的，但是我发现我这段时间会有一个很明显的现象，「晚上很难入睡」
但是还不是一般的很难入睡，是因为脑子里一直在想事情，而且就是上面几件事，「突然脑子里蹦出个技术名词，突然又蹦出一段有意思的金融桥段」...行，我不想了，我数会儿羊，「十几秒后一个知识博主的抖音视频在我的脑海中浮现了....」
这就是「为什么当你闲下来的时候精神内耗才真正的体现出来」
可能现在有很多人都会有这样的情况
这样的结果就是第二天会很累，可能我什么都没有干，但是还是会很累，而且还要强行逼着自己去工作，然后日复一日，「就像一个得了重症还不吃药的病人一样，每况愈下」
一般到了这种情况，「就该做手术了」，于是我给自己做了个手术，最近两个周末即使自己脚还没有完全恢复，还是去看了脱口秀听演员聊故事、去了酒吧听歌手唱生活、去了剧本杀体验不同的人生剧情、去了舞台剧看人们书写不同的人生。完全没有去可以的往自己脑子里灌输任何知识，手术做的比较成功，所以今天跟大家随便聊聊
前面跟大家聊到 「leader 的双周报」，给大家部分截屏看下（关于工作内容的就不放进来了）
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大家有没有觉得很有意思，「leader 会把自己的周报分享给组员」，而且其中的内容并不是敷衍性的工作内容，而是一些自己的思考心得，并且写的都还蛮好，这就有点过分了，所以每次我们 leader 发他的周报时我都会去看，看的「不只是他的心得内容，还有当面对同一事件时人与人之间不同角度不同视野的思考」，希望大家都能有一个'给你写周报的' leader
说说后续吧
其实下篇技术文已经写了一部分了，和大家剧透一下吧
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《一起学》系列，就像文中说的一样，这个系列我主要会「按照我学习的思路」，给大家更新一下，为的是「学习方法和思路」，当然重要的还有知识，以及 moon 平常是怎么学习一个新的技术的
一个尾巴
给大家来点祝愿，希望读者朋友们工作和生活一定要平衡好，工作不就是为了生活吗，祝大家卷的开心
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一抬头公司都没人了，现在是 2022 年 1 月 11 日凌晨 12.25，感觉没写什么但是就过了 2 个小时，
叫车回家了，好梦朋友们~
网友评论