当你意识到，你的思想并非“真实”或者“现实”，就会获得极大的解放。它们只是大脑的自然活动而已。它们并不是“你”。
在你获得这一认识的那一刻，你会突然发现，原来那些禁锢你的思想和情感猛地失去了力量，你的脑海也顿时安静下来。一种深深的满足感在你的体内悄悄扩散。不过，可能很快，你的大脑又开始狂奔起来。过了一会儿，你可能又注意到，你在思考、对比和判断。此时，你可能感到失望。你可能想：我原以为成功地获得了安静，但是，现在又完全失去了。此时，你又意识到，你的思想就像大海一样，不会平静。它的波浪升起又落下。然而，过了一会儿，你的脑海又会安静下来——至少又会持续一段时间。慢慢地，脑海安静的时间越来越长，失去控制的时间越来越短。即使失望也可以被当成另外一种心理状态。它一会儿来，一会儿又走……
当你意识到，你的思想并非“真实”或者“现实”，就会获得极大的解放。它们只是大脑的自然活动而已。它们并不是“你”。 ...
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本文标题：有关冥想
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