很多人拼命的减肥，可是不停的复胖，彷佛减肥变成了“终身事业”。如果我们想突破这种世纪大难题，其实很简单，你要找出让你失败的原因，然后逐一去改善。我一直认为无论从事什么行业，或者想要去解决任何一个问题，都是需要学习的，懂得原理才可以明明白白地应对。
因为我的身边太多的朋友，家人，以及来找我的会员，95%以上都为了“减肥”这件事苦恼，曾经我也为了这件事苦恼和纠结，如果方法太极端或异于惯性生活，往往很难坚持完成，比如让没有运动习惯的人去撸铁，让很爱吃米饭的人只吃杂粮，或者习惯晚睡的10点半睡觉，也许一开始会改变但往往无法坚持。所以，我一直在观察和总结。
于是，我明白了一个很简单却被忽略的道理——身体先瘦不如意识先瘦。
很多的问题往往不是出现在我们肥胖这件事情上，而是我们没有良好的意识和观念导致了我们肥胖。我们需要从结果和表象去找到根源和本质。
今天我跟大家分享这个议题：为什么会胖？
我们会发现，原因诸多，而在众多的因素中，其实运动占比非常少，所以那些只想通过“运动”或者“节食”来瘦的人，除非运动和节食这两件事是本身常规的生活习惯，否则最后依然会复胖，会回到原来的样子和体重，甚至如果在这个过程当中，身体机能遭到不必要的损伤，还会比过去更胖。
分享的这张图罗列出四个因素，分别是心理、生理、个人和环境。在这里我就不展开说了，往后会根据每一项因素的成因和改善方式展开详聊。
这张总图我们会发现其实引起我们肥胖的原因是因为生活模式的问题。而生活模式又跟我们的生活观念息息相关。
所以，总而言之，身材是生活的产物，如果你现在不喜欢你的身材，那么请你改变一下你的习惯，如果我们想用同一种方式去面对生活，却想生活给你一个跟过去不一样的结果，这是不可能的事情。
改变自己，从你愿意改变那一刻起，永远都不晚！
我是柒月，希望我的分享能帮助到你，随时可以咨询我任何问题，因为你的问题就是我学习和成长的机会，谢谢！如果你觉得有用，欢迎转发！
很多人拼命的减肥，可是不停的复胖，彷佛减肥变成了“终身事业”。如果我们想突破这种世纪大难题，其实很简单，你要找出让你失败的原因，然后逐一去改善。我一直认为无论从事什么行业，或者想要去任何一个问题，都是需要学习的，懂得原理才可以明明白白地应对。
因为我的身边太多的朋友，家人，以及来找我的会员，95%以上都为了“减肥”这件事苦恼，曾经我也为了这件事苦恼和纠结，如果方法太极端或异于惯性生活，往往很难坚持完成，比如让没有运动习惯的人去撸铁，让很爱吃米饭的人只吃杂粮，或者习惯晚睡的10点半睡觉，也许一开始会改变但往往无法坚持。所以，我一直在观察和总结。
于是，我明白了一个很简单却被忽略的道理——身体先瘦不如意识先瘦。
很多的问题往往不是出现在我们肥胖这件事情上，而是我们没有良好的意识和观念导致了我们肥胖。我们需要从结果和表象去找到根源和本质。
今天我跟大家分享这个议题：为什么会胖？
我们会发现，原因诸多，而在众多的因素中，其实运动占比非常少，所以那些只想通过“运动”或者“节食”来瘦的人，除非运动和节食这两件事是本身常规的生活习惯，否则最后依然会复胖，会回到原来的样子和体重，甚至如果在这个过程当中，身体机能遭到不必要的损伤，还会比过去更胖。
分享的这张图罗列出四个因素，分别是心理、生理、个人和环境。在这里我就不展开说了，往后会根据每一项因素的成因和改善方式展开详聊。
这种总图我们会发现其实引起我们肥胖的原因是因为生活模式的问题。而生活模式又跟我们的生活观念息息相关。
所以，总而言之，身材是生活的产物，如果你现在不喜欢你的身材，那么请你改变一下你的习惯，如果我们想用同一种方式去面对生活，却想生活给你一个跟过去不一样的结果，这是不可能的事情。
改变自己，从你愿意改变那一刻起，永远都不晚！
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