今年因为疫情，多数人都度走一个漫长的假期，每天都得宅在家里，不能外出健身，身体囤了不少肉。特别我有段时间还突发腿疾，多数时候都躺在床上，迈不开腿只能管住嘴，但我和身边的小伙伴们一样，都胖了不少，现在终于可以走出户外做健身运动了。
其实宅在家里也有很多健身的方式，可以做俯卧撑、平板支撑、深蹲等。但毕竟没有走出户外效果好，现在正值春暖花开，漫步于林间湖畔，沐浴着煦暖的阳光，或跑步、或散步都是很好的锻炼方式，找一个适合自己的方式运动起来。
运动可以使人自信、乐观，精力满满。
今年因为疫情，多数人都度走一个漫长的假期，每天都得宅在家里，不能外出健身，身体囤了不少肉。特别我有段时间还突发腿疾，多数时候都躺在床上，迈不开腿只能管住嘴，但我和身边的小伙伴们一样，都胖了不少，现在终于可以走出户外做健身运动了。
其实宅在家里也有很多健身的方式，可以做俯卧撑、平板支撑、深蹲等。但毕竟没有走出户外效果好，现在正值春暖花开，漫步于林间湖畔，沐浴着煦暖的阳光，或跑步、或散步都是很好的锻炼方式，找一个适合自己的方式运动起来。
运动可以使人自信、乐观，精力满满。
健身运动心得记录
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本文标题：健身运动
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