【Day46课后实践】
这是2018年9月19日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第7.3讲的课后实践。
<实践事项>
制定或调整你的运动策略，把今天的内容分享给朋友。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
今天学习了健身和健脑的关系，通过一定程度的运动训练可以提升学习力和注意力，对于工作生活都有非常多的好处。与此同时我们可以调整我们的运动，把技巧训练、有氧训练、无氧训练相结合，这样对大脑更有好处
2.我在实践中的亮点：
调整我的运动计划：目前是周一、周三、周五、周六晚上去健身房健身。可以增加周二、周四、周日早晨复习教练教过的动作。每次去健身房结合力量训练和有氧运动
3.我的疑问(周六答疑) ：暂无
4.其他想说的话(如有)：
5.[学霸题]我喜欢的零食：
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本文标题：2018-10-30训练营体力3
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